关于儿童补充维生素D常见的6个问题

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很多医生会建议新手妈妈要经常给0到3岁的宝宝补充维生素D，因为宝宝缺维生素D，身体会出现很多问题。

而且宝宝的身体比较弱，基本无法自行合成足够量的维生素D，所以，每个宝宝都要另外补充，没有特殊情况。

维生素D是钙吗？

维生素D不是钙，但它可以促进钙的吸收，是钙的好伙伴。如果维生素D补充不足，会影响钙的吸收，而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质，一旦缺乏，宝宝很容易患上佝偻病。

什么时候开始吃？怎么吃？

正常足月儿出生后两周开始补充维生素D，IU/天。

根据我国《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》，早产儿或低体重儿出生后立即补充维生素D，前3个月IU~IU/天，3个月后改为~IU/天，直至2岁。

吃到多大？

至于吃到多大每个国家不一样：

美国的建议是出生后直到青春期都要补充。

加拿大和英国建议补充一辈子（因为日照时间短）。

我国建议是2岁以内的婴幼儿补充维生素DIU/天（早产儿或低体重儿按照上述方法补充）。

2岁后呢？住在北方常年见不到太阳或者不怎么晒太阳的人，可以终身补充。如果你在南方日照充足并且也经常晒得到太阳的话，可以不用补充。

配方奶中有维生素ｄ还需要额外补充吗？

除了维生素D制剂，配方奶中也含有一定量的维生素D。配方奶粉喂养的宝宝，需要根据配方奶中所含维生素D的量，对不足部分加以补充。正常足月儿每天的需求量是IU，配方奶中维生素D的含量是以“μg”为单位，IU=10μg。妈妈可以看下宝宝吃的奶粉含维生素D的量以及宝宝每天吃奶量计算下宝宝需要再额外补充多少维生素D。如果自己把握不好，最好寻求专业医生指导。

为什么早产儿生后头3个月要服用加倍剂量维生素D？

正常宝宝从出生到一岁身长要增加25厘米，需要大量的钙，而早产宝宝生长更快，需求更大，钙的来源主要是奶制品。钙的吸收和利用主要靠维生素D，母乳中脂溶性维生素和水溶性维生素均难以满足早产儿追赶生长的需要，尤其是维生素A和维生素D.所以宝宝需要额外补充维生素D，早产儿更要加倍剂量补充。

维生素D对宝宝有哪些好处？

帮助宝宝大脑发育：宝宝缺乏维生素D很容易患有精神分裂，所以许多家长在怀孕期间就会补充维生素D，这样宝宝的脑部发育会更好。

同时，宝宝每天补充也会降低儿童患有糖尿病的风险，也会降低宝宝患有蛀牙的概率。

提高宝宝的免疫力：宝宝小时候免疫力很低，经常生病，特别是会出现感冒发炎等情况，而且宝宝生病也不容易康复，总是反复感冒。

维生素D可以帮助提高宝宝的免疫力，宝宝少生病，身体更健康。特别是当出现一些流感时，宝宝不容易被传染上，身体会自动防御。

促进钙的吸收：维生素D可以帮助钙更好的吸收，如果单纯的补钙，钙并不会起到加固骨骼的作用，这有钙和维生素D的结合，才可以更好的补钙。

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