发育迟缓骨骼畸形helliphe

科学的饮食和均衡的营养是孩子拥有健康身体的基础，也就是人们常说的“吃得好”才能“长得壮”。但是对于一些在食物中含量低、日常生活中难以获取的营养素，一定得注意额外补充，比如关乎儿童一生健康的维生素——维生素D。

为什么孩子容易缺乏维生素D

我们都知道阳光中的紫外线照射皮肤可以合成维生素D，人体90%的维生素D都是通过晒太阳获得。但是婴幼儿户外活动比较少，且皮肤娇嫩，不适合长时间接受阳光直射，长时间暴晒还会增加成年后患皮肤癌的风险，所以如不坚持科学补充维生素D滴剂，体内十分容易缺乏维生素D。

幼儿期的孩子虽然户外活动增多，每天接受阳光“沐浴”的时间相比婴儿期要长，但是也不能保证每日获取量充足。因为紫外线的穿透性差，薄薄的一张纸、一层防晒霜，一块明亮的玻璃，一身单薄的衣服，甚至雾霾等大气污染都能将紫外线阻隔。

3岁以后，孩子们开始走进幼儿园、中小学，每天面临繁重的课业、密集的课外补习和兴趣班。他们每天坐在教室的时间远比在室外活动的时间长；即使来到户外，皮肤大面积、长时间直接裸露在紫外线下的机会也很少；偶尔碰上雾霾、阴雨天气，户外活动的时间就更加有限了。

此外，天然食物中维生素D含量并不丰富，而且多为高胆固醇高热量的动物内脏、蛋黄和奶酪等，这些食物只有吃到一定的量，才能满足人体每天维生素DIU的最低需求。拿蛋黄来说，一个蛋黄大约含维生素D25IU，那么，每天要吃16个鸡蛋黄才能补够IU，这怎么可能实现呢？

孩子缺乏维生素D后果严重

所以，晒太阳和食补都无法保证孩子能获取足够的维生素D，如果家长再忽视给孩子补充维生素D滴剂，那么将带来一系列的健康风险。

1

缺钙

充足的钙质是孩子骨骼健康发育的基础，而钙质要被人体有效吸收，必须有维生素D的帮助。因为维生素D进入人体后，可与小肠上皮细胞细胞核中的维生素D受体相结合，产生钙输入蛋白、转运蛋白、输出蛋白三种蛋白，而正是这三类蛋白的“加持”才帮助钙离子完成输入、转运、输出到人体血液循环，从而完成整个钙吸收的过程。

也就是说，补钙最关键的是需要维生素D将钙高效的输送到血液，再通过血液循环到达骨骼。如果维生素D缺乏，即使坚持补钙，也会因为钙吸收率低而造成人体缺钙。

2

佝偻病

佝偻病又名维生素D缺乏性佝偻病，是在生长发育期间，由于维生素D缺乏引起的骨质软化病。佝偻病的发展是一个连续的过程，在佝偻病发病的初期，孩子会出现夜惊、多汗、易激惹、烦闹、枕秃、发育迟缓（囟门迟闭、出牙晚）等症状，也会有轻度的骨骼改变体征；到了激期，病情继续加重，会出现方颅、鸡胸、漏斗胸、肋骨串珠、手足镯、X/O型腿等骨骼发育畸形。由佝偻病导致的身材矮小，肢体弯曲畸形等会直接影响孩子成年后的体型美观和行动能力，也会增加骨质疏松病和骨折的风险。

补充维生素D，是防治佝偻病的关键。我国把佝偻病防治列位于小儿四病防治之首，足以证明预防维生素D缺乏对儿童健康的重要性。

3

过敏

儿童过敏是机体受抗原性物质（也称过敏原），如花粉、粉尘、食物、药物、寄生虫等刺激后，引起的组织损伤或生理功能紊乱，属于异常的或病理性的免疫反应。常见的过敏性疾病有过敏性鼻炎、过敏性哮喘和过敏性皮肤病。

由美国叶史瓦大学爱因斯坦医学院的研究人员经过对多位儿童调查得出，体内维生素D水平较低的儿童易发生过敏。

研究还发现，体内维生素D不足的孩子发生花生过敏的几率是维生素D充足孩子的2.4倍。研究人员建议，儿童每天应至少摄取国际单位维生素D。

4

流感

每到流感高发的季节，处在发育期的儿童，抵抗力相对较弱，加之他们好动贪玩接触细菌更多，患流感的几率就大大增加。早在年3月，《中国实用儿科杂志》之《维生素D骨骼外研究进展》（向伟著）就提到了：学龄儿童每天口服IU维生素D，从11月份到来年3月份，A型流感发生危险性降低50%。

5

哮喘

急性下呼吸道感染（ALRI）是造成全球儿童死亡的主要原因之一。研究发现，低维生素D水平的新生儿比正常新生儿患ALRI的风险要高。体内维生素D水平与儿童早期急性呼吸道感染相关。低25（OH）D（维生素D）水平增加患喘息儿童的感染风险。

Camargo等研究发现，脐带血25（OH）D（维生素D）水平与新生儿呼吸道感染呈明显的负相关。给予新生儿维生素D治疗后，细胞中抗菌肽CAP-18的表达量显著增高，从而增强机体免疫能力。

6

湿疹

小儿湿疹是一种慢性、复发性、炎症性皮肤疾病，在秋冬季常发，多于婴幼儿时期发病，并迁延至儿童和成人期。以湿疹样皮疹，伴剧烈瘙痒，反复发作为临床特点，患有湿疹的孩子起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑，抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。

维生素D与小儿湿疹有着密切关联。美国科研人员发现，每日补充维生素D有助于缓解儿童湿疹。还有研究发现，孕妇体内维生素D水平越低，新生儿患湿疹的风险越高。

来源：双鲸健康

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