维生素D缺乏与佝偻病防治小常识

研究表明全球50%的人口存在维生素D缺乏的风险，儿童是维生素D缺乏的潜在高危人群,维生素D缺乏可使儿童易患佝偻病,小儿佝偻病不是小事，不仅影响小孩外在形象，更会对其心理产生影响，所以宝爸宝妈们一定要引起重视。下面把家长们问的比较多、比较担心的问题给大家解释一下。

1.宝宝为什么维生素D缺乏？

2.维生素D缺乏会导致什么后果？在人体充当什么角色呢？

3.怎样补充维生素D？

4.佝偻病有哪些表现?

5.如何预防佝偻病?

1.宝宝为什么维生素D缺乏？

宝宝能获得的有效日照不足，特别是疫情期间，宝宝的户外活动减少，或者是所处环境污染严重（污染物吸收紫外线），都会导致合成维生素D的量不足。

宝宝从母体获取的维生素D仅维持宝宝生后2周的需求，并且母乳中维生素D含量非常低，远远达不到宝宝的每日需求量，所以母乳喂养的宝宝，很容易引起维生素D缺乏。

2.维生素D缺乏会导致什么后果？在人体充当什么角色呢？

维生素D缺乏可导致维生素D缺乏性佝偻病，当维生素D缺乏时，由肠道吸收的钙减少，血钙便会降低，骨钙于是释放入血，骨骼不能被钙化，从而引起骨骼生长发育障碍。由此可以看出，小儿患佝偻病的根源是由于维生素D缺乏。

骨质疏松症

维生素D的主要作用是促进钙沉积到骨骼上，促进骨骼的发育生长。如果体内没有足够的维生素D，吃进去的钙也就吸收不了，不能促进骨质的合成。会增加成年后骨质疏松的危险。

呼吸系统与免疫性疾病

维生素D在呼吸系统及免疫系统中也发挥着重要作用。维生素D调节B细胞及T细胞功能，它的缺乏会成为很多自身免疫性疾病的原因，研究表明，维生素D缺乏不是哮喘的主要原因，但是维生素D缺乏和哮喘发作、哮喘难以控制有关联。

3.怎样补充维生素D？

我们日常含维生素D较多的食物主要是深海鱼、蛋黄之类，基本上2岁之后孩子们吃这些食物才会多，2岁前的宝宝，还是要补充维生素补充剂。另一个简便的方法是晒太阳，我们可以选择在在早晨10点之后，和下午3点之前，这段时间阳光直射，其紫外线B的含量充足，但是容易晒伤，增加皮肤癌的风险。所以补充维生素D，仅靠晒太阳是不够的。所以还是要从补充剂中补充维生素D。

4.佝偻病有哪些表现 　　

轻度维生素D缺乏早期无特异性临床表现，早期的表现主要是睡眠不安，易惊醒，易激怒，夜间哭闹，多汗（与温度无关），枕秃；以后逐渐出现方颅，肋骨下缘外翻，鸡胸，严重者出现腿的弯曲变形。出牙、坐立、走路、说话均晚于正常小儿。

5.如何预防佝偻病 　　

孕妇要注意孕期保健，避免早产；　根据《早产儿、低出生体重儿出院后喂养建议》、《儿童微量营养素缺乏防治建议》等指导意见：

早产儿、低出生体重儿、双胎儿生后立即开始补充维生素D～IU/日，3月后改为预防量（维生素D～IU/日）；维生素A～IU/(Kg.d)，出院后可按下限补充。

足月儿生后2-3天左右，补充维生素D～IU/日，维生素A～IU/日，服至2岁。佝偻病活动期口服维生素D～0IU/日，连服1个月后改预防量（维生素D～IU/日）。

参考文献：

[1]维生素D缺乏性佝偻病与婴幼儿反复呼吸道感染的关系[J].李晓辉,熊光明.中国妇幼健康研究.(05)

[2]进行健康教育对预防儿童发生维生素D缺乏性佝偻病的效果探析[J].武淑穗.当代医药论丛.(19)

[3]维生素D缺乏及维生素D缺乏性佝偻病防治建议解读[J].仰曙芬,吴光驰.中国儿童保健杂志.(07)

作者：李胜男审阅：黄磊袭学芹（以上图片均来自于网络）

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