喝咖啡的好处和坏处

【百事晓】喝咖啡的好处和坏处

咖啡，作为世界3大饮料之一的巨头饮料，其香醇的口感，回味无穷，被全球的人所爱好着。周末和朋友三四相约去咖啡店，静坐1下午，聊聊天，再喝杯咖啡，真是无尚享受。对压力愈来愈大的现代人而言，无疑，这样减压的生活方式已成为更多的习惯。虽然咖啡是无数人的最爱，但爱咖啡的你，也必须得知道，喝咖啡的好处和坏处是各自都有的。接下来，就随着每天营养一起来了解了解喝咖啡的好处和坏处吧。

喝咖啡的好处和坏处，究竟都有甚么呢？

1、喝咖啡的好处10大好处1、营养很高

咖啡有很高的营养成分，含有糖类、蛋白质、脂肪、菸碱酸、钾、粗纤维、水份等超有营养的成份。

2、增进代谢

喝咖啡可以增进代谢，活络消化器官。

3、解酒功能

咖啡有解酒的功能，酒后喝咖啡，将会使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外，从而到达解酒的目的。

4、消除疲劳

喝咖啡可以消除疲劳。

5、预防结石

喝咖啡可预防胆结石。

6、避免射线

常喝咖啡可防止放射线伤害。

12、加强止痛

喝咖啡可以止痛，由于咖啡中含有的咖啡因，可以加强某些止痛剂的效果。

8、减缓忧郁

喝咖啡可以提神醒脑，抵抗忧郁，少许的咖啡便可以使人精神振奋，心情愉快，纾解忧郁。

9、利尿作用

咖啡具利尿作用，喝咖啡可以提高排尿量，但麻烦的是，增加了上厕所次数。

10、改良便秘

喝咖啡可以改良便秘，缘由是咖啡可刺激肠胃激素或蠕动激素，产生通便作用，快速便秘。

2、喝咖啡的6大坏处1、患心脏病

喝咖啡会增加患心脏病的危险。

2、神经过敏

喝咖啡会造成神经过敏，特别是对偏向焦虑失调的人而言，咖啡因会致使手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

3、血压升高

喝咖啡可致使血压升高，促使血管壁收缩。

4、骨质疏松

长时间喝咖啡，会引发骨质疏松，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

5、消化溃疡

咖啡因能使胃酸增多，延续的高剂量摄取会致使消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

6、下降受孕

咖啡因还会下降妇女受孕的机会，增加流产的风险，阻缓胎儿的发育。

不宜喝咖啡的人群：1、高血压、冠心病、动脉硬化患者

长时间或大量饮用咖啡，可引发心血管疾病。

2、老年妇女

咖啡会减少钙质、引发骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

3、胃病患者

喝咖啡过量可引发胃病恶化。

4、孕妇

饮过量咖啡，可致使胎儿畸形或流产。

5、维生素B1缺少者

维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

6、癌症患者

摄取过量的咖啡因对正常人有致癌的危险。

看完喝咖啡的好处与坏处了，你有甚么感想呢？咖啡固然好，但是某些人的确是不适合喝的，所以这些不适宜喝咖啡的人群，一定要谨记不可喝咖啡呀，即便咖啡再好，也不能破戒啊！若是实在口馋了，其实还有很多其他的饮品可以供选择的啊，比如白开水，比如果汁，比如茶，都是好选择，咖啡可不是唯一的选择哦~最后，希望各位爱咖啡的朋友，能心中有数，关于喝咖啡的好处与坏处，适当的饮用才好哦！

长按，辨认

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