夜磨牙是病，得治

你有没有这种烦心的经历：自己累得要命，睡一屋的人还打鼾磨牙，让你的失眠症状进一步升级？如果他是你的忱边人，给他踹一脚弄醒倒是可以暂时解决问题，但如果他只是你的宿友，你是不是恨不得把他调成静音模式？

说一个事实，其实不仅是睡你身边的人打鼾磨牙，或许你也有这个症状。

打鼾和夜磨牙都是病，得治！

我们今天继续来聊大人和孩子有夜磨牙怎么办？

首先我们来看看，什么是磨牙症呢？

磨牙症是指人在睡眠或醒着时有意识或无意识的上下牙齿彼此磨动或紧咬的行为。由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。因为它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”。

成人磨牙

你有没有经常在醒来的时候感到轻微的头痛或下巴痛，或是发现自己有时紧咬牙关？除非你感到疼痛或做了牙科检查，不然你可能还没意识到自己患有“磨牙症”，即习惯性磨牙。

磨牙症常发生在前半夜，一般磨牙和紧咬牙关的声音是听得到的，但有些人磨牙时不发出声音，所以，他们意识不到自己有磨牙症，直到牙医在他们牙齿上发现了异常的磨损。

磨牙症可能是轻微的和偶发的，也可以是严重的和频繁的。

1磨牙症症状

磨牙症患者醒来时可能会伴有头疼、耳痛或牙痛。

他们的面部肌肉会酸痛，颞下颌关节（嘴巴两侧连接上下颌骨的关节）感觉劳累。

除了引起不适，磨牙最终会磨耗牙齿，甚至导致牙齿松动。

磨牙症也会使颞下颌关节受损。磨牙或紧咬牙带来的压力可导致牙齿产生裂缝或断裂。由于牙釉质磨损，牙本质可能会暴露，使牙齿变得对温度和受力敏感。

2磨牙症原因

1

如果磨牙主要是由压力引起的，找到一种放松的方法很有帮助，如听音乐、看书、散步或泡个热水澡。

拿一块温热的湿毛巾敷在脸颊上，可以缓解由磨牙带来的肌肉疼痛。

如果你不知道如何处理压力，心理咨询可以给你提供应对压力的有效方法。

2

牙齿的异常咬合也会导致磨牙。治疗方法包括调磨一个或多个牙齿的突出点。

如果牙齿磨损情况严重，牙医可能会建议用补牙材料或人工牙冠修复咬合面。

对很多人来说，偶尔磨牙是普遍的事。但如果你经常磨牙，那就要去看医生了。

磨牙症可以发生于任何年龄。感冒、耳朵感染、过敏和其他疾病带来的疼痛和不适会导致孩子磨牙。

儿童磨牙

夜磨牙不是大人的专利，很多宝宝也会有夜磨牙的问题，

1宝宝夜磨牙的常见病因

※消化道功能障碍

（1）如消化不良，晚饭吃得过饱，临睡前给小儿吃不易消化的食物，这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位，通过神经引起咀嚼肌持续收缩;

（2）肠道寄生虫，尤其是蛔虫感染，但随着生活卫生状况的日益改善，现在蛔虫感染也并不常见了。

※神经过度兴奋

（1）白天儿童玩得过度，过于兴奋或过于疲劳;

（2）幼儿园和家长给孩子的学习压力过重，父母态度粗暴，导致孩子精神压力比较大;

（3）睡前过度兴奋或看了紧张的影视片。

※口腔疾患

（1）牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，会引起夜间磨牙;

（2）孩子8-12岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现象。

※其它

缺乏维生素，患有维生素D缺乏性佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙。

2防治有术

※对于夜磨牙，可针对原因进行防治。

※使用磨牙垫进行治疗。

※有蛔虫或蛲虫病，应及时驱虫。

※饮食上应合理调节膳食，粗细粮、荤素菜搭配，防止孩子营养不良，还要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要过饱，以免引起胃肠不适。

※父母应给孩子创造一个舒适和谐、充满欢乐的家庭环境，消除各种不良的心理性因素，并配合心理治疗。

※有牙齿咬合不良的请口腔科医生进行治疗。

※患有佝偻病的孩子请用维生素D及钙剂治疗，同时让孩子进行适量日光浴。

※严重者可在睡前服镇静药物，来降低或消除神经系统的兴奋性，减少或防止夜磨牙的发生。

偶尔磨牙不要紧，经常磨牙赶紧治。

成人儿童磨牙症，对牙对人都有害。

磨牙原因较复杂，对症治疗更有效。

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