◆胃肠疾患有腹泻肝脏疾病的患者

一般来说,只要膳食平衡,人们即可从日常膳食中获得足够的b族维生素,不再需要进行额外的补充

(实习:黄艳玲)

◆加工烹调方式不当

哪些人、哪些情况可能出现b族维生素缺乏,需要补充复合维生素b呢?

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处于某些特殊情况的人群,他们可能因为此时机体对b族维生素需要量的增加,导致b族维生素的缺乏,比如孕妇、高热者、高温条件下工、患病的人、长期酗酒者等其中,值得一提的是长期酗酒的人,据研究发现,由于酒精在体内的正常代谢,必须依靠足量的b族维生素参与,因此,长期大量饮酒会造成体内b族维生素供应不足

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有腹泻、肝脏疾病的患者,也可能出现b族维生素的缺乏,需要适当缺乏维生素b2的症状补充

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◆需要量增加

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食物中加碱、炒煮时间过长、将蔬菜置放于阳光下、大米加工过分精细、煮饭时淘米次数过多等都可能造成b族维生素的破坏,从而导致机体b族维生素的缺乏

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肥胖者需要通过“控制饮食,增加运动”来减肥,这就使得他们一方面可能因为食物总体摄入减少,出现b族维生素缺乏;另一方面可能因为运动的增加,使机体对b族维生素的需要量增加,加重b族维生素的缺乏另外,因工作压力大而精神紧张的人,比如“朝五晚九”(早上5点上班晚上9点下班者)族、“空中飞人”(经常长时间维生素d3缺乏乘飞机者)族,以及手术后精神紧张的人,都可以在医生的指导下,适当补充复合维生素b以改善、调节精神状况

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◆胃肠疾患

补充原则是:①应在指导下补充;②按复合维生素b片的药品推荐剂量进行补充,不可随意自行扩大剂量

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偏食者、减肥者、挑食的儿童以及常在外就餐的人,都可能因为摄入含有b族维生素的食物不够,而造成b族维生素缺乏,从而需要在医生的指导下适当补充但如果日常生活中食物摄取单调,有可能出现b族维生素缺乏时,或机体已出现b族维生素缺乏的典型症状时,或某些因素使机体b族维生素需要量增加时,可以补充复合维生素b一般说来,导致b族维生素缺乏主要有以下4种原婴儿维生素d缺乏症因

◆摄入不足