除了要平衡多样地摄入富含b族维生素的食材

但需要注意的是,尽管过量摄入维生素b2不会有中毒症状也并不代表维生素b2越多越好,在使用药物补充维生素b2时,应当遵医嘱或遵照使用说明书适量服用

此外,必要时可通过吃维生素b片来补充b族维生素,主要可补充维生素b2,临床发现过量摄入维生素b2并不会引起中毒,因此可以采取直接补充维生素b2的方式来缓解口角炎症状

秋季气候干燥少雨,空气中湿度小,中医将秋季归属于一年中阳气最旺的季节,也因此,秋季是一个非常容易上火的季节当出现口腔溃疡、口角发炎时,大多数人都会认为自己是上火了,进而采取一系列降火措施但烂嘴角或许并不是因为干燥上火,而是缺乏维生素导致的

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烂嘴角是一种俗称,其学名叫“口角炎”,这种疾病表现为口25-羟基维生素d2角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等,单侧或两侧嘴角发白溃烂,如果有细菌感染则发红,患者张口易出血,吃饭说话均受影响口角炎的产生原因很多,如天气干冷,容易使口唇、口角周围皮肤黏膜干裂,周围的病菌乘虚而入造成感染;口唇干裂时,人们会习惯性地用舌头去舔,湿润状态易让细菌更易存活,加重口角干裂;一部分皮肤病如脂溢性皮炎也容易导致口角炎发生;另外,膳食中摄取的维生素减少,造成体内b族维生素缺乏,也会导致维生素b缺乏性口角炎的发生

除了要平衡、多样地摄入富含b族维生素的食材,烹饪方式也很讲究由于b族维生素大多为水溶性维生素,维生素b2、b6和烟酸都是水溶性维生素,极易损失在水中,且维生素b2与b6都容易在碱性环缺乏b族维生素如b2境中被破坏,因此烹饪时应当尽量避开碱性环境,少添加碱性物质,并减少在水中焯烫的时间,以减少b族维生素的损失

秋季降水减少,天干物燥,因此秋冬干燥季节也是口角炎高发的时节,在对症治疗时,不仅要考虑天气原因、细菌感染等原因,更要考虑营养摄入是否全面,因为维生素b的缺乏同样会导致口角炎的发生

b族维生素广泛存在于各种食材中,因此只要不偏食、均衡膳食就能轻松获取b族维生素维生素b2主要存在于动物瘦肉、肝脏、肾脏及大豆及其制品中,维生素b6含量最高的是白色肉类(如鸡肉和鱼肉等),其次广泛存在于动物肝脏、见过和豆类中,水果和蔬菜也是维生素b6的良好来源;烟酸主要存在于鱼肉、瘦肉、动物肝脏、花生中,玉米中也含有丰富烟酸,维生素d3滴剂但其存在形态难以被人利用,因此烹饪时增加一些碱性物质(如小苏打)能够促进烟酸为人体利用

人为什么会出现烂嘴角?

014-10-13 10:05:16.0秋季烂嘴角不是上火 当心是缺维生素秋季;烂;嘴角;不是;上火;当心;缺;维生素滚动读报/enpproperty

怎样才能良好补充b族维生素?

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