高血压的发物是大蒜吗医生若想血压稳定

受血液循环受阻而导致血氧浓度偏高的高血压症状，已成为危害中老年人群生命健康的隐形杀手之一，病症发病特点为持续性以及急促性。#夏方养生指南#

根据年临床医学数据总统计显示：我国患有高血压疾病的中老年人群已接近3.5亿左右，青年人群患病率高达36.5%，猝死率占总比11.3%。

针对于高血压这一慢性代谢疾病症状，根据患者生理性不适需求以及肢体性麻木范围，进行长期性药物辅助治疗，尚未找到彻底性根据手法。

01高血压的诱发与哪些因素有关？

1、遗传因素

经临床医学有效数据统计显示直系亲属中有一方患有慢性代谢疾病问题，则下一代患有高血压疾病的风险上涨23.9%。

2、年龄因素

高血压疾病诱发高危人群45岁至65岁的中老年人群，与年龄性器官衰退现象密切相，伴随有血流循环受阻、平滑肌肿胀现象发生。

3、饮食因素

高血压疾病患者增长近几年呈现于年轻化状态发展，易诱发动脉粥样硬化血栓疾病，脑梗疾病的来临。

导致这一现象诱发的主要原因与日常饮食因素密切相连，长时间食用高油腻、高蛋白食物的人群患有高血压疾病的风险上涨36.3%。

4、并发症影响

患有高血糖、高血脂疾病的人群，通过长时间服用药物达到病情稳定效果，但也在一定程度上导致高血压这一血管并发症状来临。

5、吸烟喝酒

根据与临床医学数据统计显示长时间吸烟喝酒的人群患有高血压疾病的风险，与正常人群相比高出0.35倍左右。

每年因吸烟喝酒而诱发高血压疾病猝死的人群高达13.8万，但此类数据并不十分绝对，伴随有人口计数缺少问题。

02高血压的发物是大蒜吗？

市面上所售卖的大蒜平均价格控制为2.5~3.5元一斤左右，各个家庭厨房之中总会有他的身影存在，在烹饪肉制品、烹炒绿色蔬菜时，当作辅料成分达到清香、调味的目的。

中医学方面表明大蒜性微寒、易消炎、杀菌、生津、利尿，与药理学消炎药物功能相似。

但并不建议血压偏高的人群长时间食用大蒜，表层所含有的刺激类成分高达46.5%，一次性收入过多易出现血管急速扩张现象，导致短时间之内血压升高，不利于自身病情稳定。

但目前尚未找到真正科学原理以及食品成分结论研究证明大蒜是高血压的发物。

在医生的建议之下，通过长期性服用药物稳定自身血压水平的同时，也要注重好大蒜这一辛辣类产品的摄入含量，控制为一天1~2瓣为好。

03医生提醒：若想血压稳定，3种素食莫贪吃

1、腌制咸菜

以绿色蔬菜为主要原料，加入大量的碘盐成分进行腌制7~14天达到微生物菌群活性效果，所富含的植物性膳食纤维、微生物成分等营养物质散发，导致大量亚硝酸盐成分滋生。

摄入人体之后易出现碘离子分泌过量现象，紊乱人体钠盐、内分泌平衡的同时，也导致血流循环受阻现象发生，短时间之内血压呈现于上升趋势发展，不利于病情稳定。

2、鸡蛋

根据年市场经济学数据统计显示：国民针对于蛋类的需求量高达11.3亿，鸡蛋占总比46.5%，其次为鹌鹑、鸭蛋等。

食品营养学成分表明：鸡蛋中所含有的优质蛋白、脂肪、维生素D以及钙元素高达41.3%，蛋黄中所含有的磷酸酯、卵磷素高达11.8%。

有利于促进骨骼发育的同时，也及时补充机体各器官所缺乏的能量、热量物质，但并不建议高血压疾病患者养成常吃鸡蛋的饮食习惯。

以免出现胆固醇含量大量堆积现象，导致血管表层沉淀过量的低密度脂蛋白，导致血压升高的同时，也加剧了自身患有心脑血管疾病的风险。

3、茼蒿

市场上所售卖的茼蒿平均价格控制为4.5~5.5元一斤左右，所含有的营养元素主要为维生素B1、维生素C、维生素A2、植物性膳食纤维等。

摄入人体后促进胃肠道蠕动活力的同时，也有利于改善消化不良而引起的便秘症状，但其中所含有钠元素偏高，并不建议高血压疾病患者长期使用。

以免导致钠离平衡不协调，阻碍血流循环平稳状态的同时，也易出现血管壁急剧收缩扩张现象，影响皮肤表层细胞运行活力状态，导致动脉粥样硬化血栓疾病诱发。

04科普延伸——多吃以下这几物，有利降血压

1、芹菜

芹菜中所含有的维生素K、锌元素、钾元素，与临床医学抗凝血类药物功能相似，摄入人体之后达到辅助降血压的功效。

血压偏高的人群可以通过适当吃芹菜的方法，补充体内所缺乏的钾离子成分，稳定自身钠盐平衡，达到病情稳定的辅助食疗效果。

2、西瓜

西瓜作为偏寒类水果，易利尿、生津、消炎、疏血，摄入人体有利于补充机体所缺乏的植物性膳食纤维、维生素等微量物质。

促进胃肠道蠕动活力的同时，也有利于维持自身新陈代谢速度稳定，达到稳定血压的辅助效果。

但也要根据自身胃肠道健康能力、生理性需求适当食用西瓜，以免一次性摄入过多，加剧自身患有胃肠道疾病的风险。

3、胡萝卜

胡萝卜中所含有的胡萝卜素、纤维素高达46.9%，以提高人体免疫系统为根本标准，达到营养物质补充效果，有利于降低血管表层所承受的压力感，达到血压平稳的效果。