2块钱和200块维生素片的区别,被坑这么

维生素是为维持正常生理功能而必需的一类微量有机物质，如果长期缺乏某种维生素会引起生理机能障碍而发生某种疾病。但从目前生活水平来看，一般人群不存在缺乏维生素情况。

不过有些偏食的人啊，就是不爱吃蔬菜水果。他们又知道这么做不好，于是乎，他们会去购买维生素补剂吃。

这样做靠谱吗？

很难断定。因为市面上维生素补剂五花八门，实在是多。更不要说维生素补剂一直在业内争议不断了。

总而言之，在最终结果出来之前，我们对维生素补剂持谨慎态度。

但，对我而言：利用任何营养补充剂代替正常饮食都是不可取的。

一方面正常饮食除了维生素外还会为人体提供更多的微量元素和膳食纤维。另一方面，如果维生素补剂使用不当会适得其反，出现维生素中毒等有害身体的情况。

如果想要补充维生素实在太简单了，正常吃蔬菜水果就好了啊

但是随着大家对于自己和家人的健康愈加