7种甲状腺病人需要补充的营养素,看看你都

很多来门诊的病人都会问我，平时饮食上应该注意什么呢，有哪些营养素对身体恢复比较好呢？今天我就给你们都整理出来，请自查。

维生素：碘

如果人体处于氧化应激状态(此状态是现代人普遍存在的亚健康状态)，自由基过度充裕，甲状腺细胞可能诱发突变，出现甲状腺结节或甲状腺癌。

铁：

铁缺乏阻碍甲状腺激素的生产，降低了甲状腺过氧化酶的活性。补充铁可以改善碘补充剂和甲状腺素的有效性。

维生素A：

当体内类维生素A(类胡萝卜素、维甲酸等)缺乏时，人体也会表现出明显的甲状腺功能减退的症状。

现代人由于饮食结构、用眼过度、氧化应激等原因，人体内普遍缺乏类维生素A营养素，这也是间接造成甲状腺发病率大量上升的元凶之一。

B族维生素：

B族维生素是一类协同作用的维生素，它们和甲状腺的关系也很密切。B2、B3、B6作为甲状腺素合成通路上的关键辅酶，缺乏会导致甲状腺滤泡产生T4减少，直接造成甲减。

维生素：硒

甲状腺激素分为甲状腺素(T4)和三碘甲状腺原氨酸(T3)，在T4转化成T3这个途径中，有一个关键的酶就是5’-脱碘酶，这是个硒依赖酶，当体内硒含量减少的时候，这个转化过程就会出现障碍，人体很容易就会出现甲减

维生素E：

它降低了甲状腺功能减退引起的氧化应激压力。维生素E作为脂溶性抗氧化维生素，对于保护体内脂肪组织和腺体组织免受氧化损伤作用巨大，建议甲状腺患者每天常规补充国际单位维生素E。

维生素D：

缺乏维生素D会增加自身免疫性甲状腺疾病的风险。当然每天保持15-30分钟日照也是非常好的天然维生素D补充方法。

我是王一刀，