骨量流失怎么办神奇的维生素K2帮助领钙入

三十而立，说的是人的一种状态。《论语·为政》记录下了孔子对人生状态的评价“吾十有五，而志于学。三十而立。四十而不惑。五十而知天命。六十而耳顺。七十而从心所欲，不逾矩。”

三十岁，修炼的是一种状态，是一个新的转折点。这个时候我们会建立起为人处世的原则，也会拥有对待生活的新态度。

但三十岁后的我们，常常忽略一个问题——骨骼健康。事实上，30岁也是骨量的一个转折点。

无论男性还是女性，一般在30-35岁会达到一生中所获得的最高骨量，称为峰值骨量，此后随着年龄增长而不断减少。

也就是说，我们的身体相当于一家“银行”，30岁以前，我们是“储蓄”骨量，30岁以后则从“银行”往外取出。

因此30岁后的我们就要开始