涨姿势补充维生素能预防感冒吗孕产

　　过去研究发现，血液中维生素D的含量过低，感染呼吸道疾病的概率比含量高者高出很多。维生素D随之成为预防上呼吸道感染的新宠。然而，最新的研究显示，补充维生素D并不会降低感冒的发病率，也不会减轻病症。

　　新西兰研究人员在年2月至年11月间开展了一项随机性试验，旨在检查维生素D补充剂在健康成年人中对上呼吸道感染的发病率及严重程度的影响。他们把名健康的成人分为两组，受试者每月接受一次维生素D或对应剂量的安慰剂治疗。在18个月的随访期内，摄入维生素D的一组受试者体内维生素D水平迅速升高，但发生上呼吸道感染的次数与安慰剂组没有明显差异，两组间上呼吸道感染严重程度、持续时间、微生物学特征也没有发现明显差异。

　　研究人员表示，维生素D也许应被列入预防或治疗健康成人上呼吸道感染无效的药物名单。不过，对于其他人群补充维生素D对预防感冒是否有效还需要做进一步的研究。

——选自《科学画报》

维生素D简介

年，维生素D从鳕鱼肝脏中分离出，后证实有五种化合物，分别为D2、D3、D4、D5和D6，以D3最为重要；D2、D3皆可人工合成，D4为人工合成的D2类似物；D2与D3的生物化学特性及对人的生理功能相似；D4对哺乳动物的作用只有D3或D2的2/3或3/4；D5、D6结构亦类似，对人类无重要性。

维生素D为固醇类衍生物，具有抗佝偻病作用，又称“抗佝偻病维生素”。维生素D主要由人体皮肤经紫外线照射后合成，少部分从食物或补充品中摄取。

维生素D缺乏在孕产妇方面的现状

研究表明，全球人群的30%到50%存在维生素D不足的现象，维生素D缺乏在儿童和成人中都非常普遍。我国的流行病调查显示，39.2%的人维生素D缺乏，其中的80%为孕妇和新生儿。这是因为孕期妇女对维生素D需求量大幅增加，极易导致维生素D匮乏。其中有超过75%的人存在孕期维生素D缺乏的情况。《中国居民膳食营养素参考摄入量》中推荐：孕初期及中期妇女钙的推荐值为mg/d；孕中期至孕晚期钙需要量为mg/d；孕期维生素D的推荐摄入量为10μg/d；乳母维生素D的推荐摄入量为10μg/d。中国传统膳食中富钙食物比例低，孕妇每日膳食钙的摄入不到适宜摄入量的一半。中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所进行三次全国营养调查，均表明国人的膳食营养素中钙最为缺乏，钙摄入量平均只达到每日供给量的50％。对孕妇的膳食调查显示：孕妇的能量、蛋白质和多种维生素摄入量均未达到其相应的推荐的日摄食量（re







































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