中国孩子都缺钙是忽悠人的谎言

在中国似乎家家的娃都缺钙，补钙已经成为了全民参与的狂欢。据媒体报道，我国接近九成的家长给婴幼儿补钙，形成了中国特有的“全体补钙”现象，国内婴幼儿补钙市场也存在诸多混乱。不仅家长们对该不该补钙心存困惑，甚至一些医生在喂养指导和诊断上也存在不少争议。这种现象是否正常？婴幼儿需要全体补钙吗？

有位年轻的妈妈带着她的宝宝一直吃母乳，只是脑后头发有点少，晚上爱出汗，说看书上说是缺钙，我给他说与缺钙无关，头发慢慢会长好，被子盖薄一点就不出汗了，她坚持要我给宝宝开补钙药物，我不得不迁就了她。事实上哺乳动物，包括人类，靠母乳哺育后代，生生不息，这是大自然法则，所以世界卫生组织倡导母乳喂养，提倡母乳喂养是真正的回归自然。

一直吃母乳或喝奶粉的宝宝，根本不需要补钙。

至于一些婴儿枕秃、多汗、夜惊是宝宝常见的现象，都不是判断宝宝缺钙的决定性依据，不必大惊小怪，随着婴儿成长期的发育，自然会好起来的。就像枕秃是因为婴儿头枕与枕头或床面局部摩擦过多导致的，等宝宝可以坐站走之后，摩擦减少，头发就会均匀分布重新长出了。宝宝正处于快速生长发育阶段，胃肠道不适、长牙、温度变化、情感需求等各种原因都会导致睡觉不安稳，家长所担心的佝偻病，医学上称维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。所以宝宝真正需要补充的是维生素D。

出于对营养学的一知半解、也出于对后代的呵护之心，家长为宝宝人工补钙用意虽好，但并不合乎自然规律，也不科学。

有人也许会说，尽管补钙可能不是必要的，但是，毕竟没有害处吧？其实不然，过量的钙在婴儿体内，会减少铁和锌等营养素的吸收，增加缺铁和缺锌的风险；而缺锌可以导致生长迟缓，铁吸收差，使本来铁供给就不足的婴儿更容易发生贫血。此外，不适当的补钙还会增加肾脏负担，干扰钠等元素排泄的平衡，对婴儿的肾功能及其发育不利。长期补钙也可以产生依赖性高钙，又会增加了肾结石的风险。

还有人的家长说，我们都给孩子补钙好多年了，也没有发现什么不好的呀，的确，医学上对宝宝过量补钙的危害还没有定论，因为世界上只有中国出现了这种不该发生的情况，其他国家的孩子在婴儿期都不补钙。其影响恐怕还要过很多年才能看出来。估计对多数人的危害有限，但问题是我们现在有没有必要让宝宝冒未知伤害的风险呢？

母乳是最适合宝宝的天然食物，有足够钙质可以满足宝宝生长发育，只要你的宝宝吃的是母乳，钙就足够了，根本不用补。

如果孩子喂养的是奶粉，现代技术制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其说明书的定量吃，也不需要额外补钙。6个月以后，婴儿要每天保证00克牛奶，或相当量的奶制品，1-岁，保证00-克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，就完全可以满足身体钙的需要。但必须指出，母乳中的维生素D含量却不高，因此，6个月以内的母乳宝宝虽不需额外补钙，但三岁以内的婴幼儿生长发育很快，机体对各种营养物质的需求量也比较大，因此很难从食物中获得足够的维生素D，所以建议孩子出生后两周，最晚4周，就要开始预防性补充维生素D，即每日补充国际单位的维生素D，一直补到孩子三岁。早产儿、低出生体重儿在最初个月应每日补充国际单位的维生素D，以后减至每日国际单位即可。维生素D可以促进骨骼对钙的吸收。若维生素D不充足，钙的吸收率仅为10%；维生素D充足，钙的吸收率可达60%－75%。

只有在宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下，才要考虑使用钙剂。补钙量一般每天在-毫克，钙剂不要选含香精的，以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯。