做钙世英雄，从维生素D3开始

孩子是否缺钙是很多父母比较关心的问题，很多时候，宝宝出现身体上的不适，大家都容易把它和缺钙联系在一起，“我家宝宝有枕秃是不是缺钙了？”“我家的宝宝长牙太晚一定要多补钙！”“我家宝宝头发枯黄稀少得赶紧补钙了。”……事实真的是这样吗？

我们常说婴幼儿缺钙实际上是缺维生素D3。那么维生素D3到底是什么？

维生素D3主要是由人体自身合成的，人体的皮肤含有一种胆固醇，经阳光照射后，就变成了维生素D3。理论上，如果孩子能充分接受阳光直射皮肤4-6小时以上的话，自身合成的维生素D3，就基本上能满足。但是紫外线照射带来的皮肤癌上升、空气的污染、各地天气变化等问题的影响下，事实上宝宝接受日照的时间都在减少，因此全世界范围内维生素D均呈现广泛缺乏的现象。

维生素D3有什么作用？为什么与宝宝“缺钙”扯上关系？

钙在小肠内吸收需要有钙结合蛋白，而维生素D3好比一把“钥匙”，能够诱导机体产生钙结合蛋白，从而打开钙吸收的“大门”。维生素又能促进肾脏对钙的重吸收，减少钙的流失，“双保险”维持体内的钙的。

如果婴幼儿体内的维生素D3缺乏，就会导致维生素D3缺乏性佝偻病。因此，通常所说的婴儿“缺钙”不是真正意义上的缺钙，而是缺乏维生素D3。

维生素D3对于婴幼儿健康成长，特别是骨骼发育，有着重要意义。人体补充维生素D的主要来源为肌肤接受阳光照射与饮食补充；在婴儿4-6个月内，既无法添加辅食，又不能长时间接受阳光照射，特别依赖维生素D补充剂。

赞赏

长按







































北京中科白癜风爱心公益
北京中科白癜风爱心公益