只维你丨维生素D2vs维生素D3，谁主

全国三四十摄氏度的高温，大家感受到了吗？难道是我们小时候种下去的太阳结果了吗？

接下来，重点来了！夏天可是自身合成维生素D3的好时节，通过紫外线的照射，咱们自身就能合成一定量的维生素D3储存在肝脏中，等到秋冬季节紫外线没那么强烈的时候，咱们就能调用咱们肝脏库存的维生素D3来使用啦！

有些宝爸宝妈就会问，市场上有见到的维生素D，除了维生素D3还有一个维生素D2，咱们应该补什么才好呢？

现在已经发现的维生素D有十几种，目前市场上有销售的是维生素D2以及维生素D3。维生素D2是紫外线照射植物中的麦角固醇产生，在自然界存在较少。维生素D3则由大多数高级动物的表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经紫外线（波长~nm）照射转变而成。维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式。

佝偻病是婴幼儿时期常见的一种慢性营养缺乏性疾病，通常认为与维生素D的缺乏相关，该病已经列为我国儿童保健中重点防治的小儿疾病之一。在《维生素D2与维生素D3治疗佝偻病的临床疗效比较》一文中，张晓玲老师分别利用维生素D2和维生素D3治疗维生素D缺乏性佝偻病患儿，结果显示，维生素D3治疗疗效更佳，更值得推广。

在《维生素D2与维生素D3治疗佝偻病的随机对照研究》一文中，余艳艳老师在临床上随机均分为试验组和对照组，分别使用维生素D2与维生素D3治疗，观察两组患儿的疗效和骨碱性磷酸酶活性测定值变化，结果显示，维生素D3治疗佝偻病的效果较维生素D2更好，患儿骨碱性磷酸酶活性改善较好。

看到这里，宝爸宝妈知道应该怎么选择了吗？维生素D3，您的放心选择！

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