- 含钙的食物有哪些
- 1、牛奶半斤牛奶，含钙毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮更多>>
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2018/12/2 1:45:38
- 科普补充维生素D，可不要贪多哦
- 再不点蓝字
越来越多的人摄入了过多的维生素D，但似乎人们都不会嫌自己维生素摄入过多，就像在炎热的夏天吃冰淇淋一样。
关于维生素D这种“药物”的问题在于，你不会立刻过量。维生素D胶囊并不会使你在一天或者一个月内进入急诊室。但是维生素D是脂溶性的，这与其他很多维生素不同，也就是说，如果你吃了太多的维生素D，你不会通过尿液将它排出，而是粘附在你身体中的脂肪上留作日后使用，而这会恶化每日过量服用维更多>>
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2018/11/26 21:54:38
- 缺钙导致那些常见病
- 缺钙会引起的多种疾病钙，是我们人体需求量最大的宏量的微量元素，缺乏它会引发诸多的疾病，请耐心阅读和您息息相关的健康知识。有一句顺口溜说的非常形象：“男人缺钙雄风不在，女人缺钙衰老变快，小孩缺钙成长不快，老人缺钙小心摔坏！”1、缺钙会引起哪些疾病？世界卫生组织（WHO）统计分析表明：人类种基础疾病中有种与缺钙有关。像骨质疏松与骨质增生，高血压，动脉硬化，和心脏血管病，老年痴呆症，糖尿病，各种结石病，更多>>
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2018/11/26 21:54:38
- 育儿经怎样合理地给孩子补充维生素D与
- 要合理补充维生素D和钙据调查，我国学龄前儿童因维生素D缺乏等原因引起钙营养不良的发生率达50％，由此引发的小儿佝偻病患病率达30％以上。但是许多家长忽视了维生素D缺乏才是引起“佝偻病”的真正元凶，并非“钙缺乏”，仍在盲目补钙，最终也没有避免孩子出现佝偻病的骨骼畸形。佝偻病首先是缺维生素D，继而导致钙磷代谢障碍。所以，儿童更要重视补充的是维生素D。人体维生素D的来源主要有三个途径包括：1、母体胎儿转更多>>
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2018/11/23 17:34:39
- 维生素D要补到啥时候
- 补钙，补维生素D，是宝妈心头挥之不去的影子，脑子里每天都是缺钙，补钙，补维生素D，哪种钙好？哪种维生素D好？我们只吃进口的，我们只吃XXX牌子的。买了，吃上了，也没消停，接着就是问，到底是需要吃多久啊？所以今天就和宝妈们捋一捋这些事儿~为什么我们建议给婴儿补充维生素D？维生素D最主要的作用是促进钙的吸收。钙营养的重要性不用我强调了，中国作为“被缺钙大国”，钙的重要性已经被远远高估：婴儿所有让大人不更多>>
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2018/11/23 5:33:48
- 人体缺乏维生素的几大症状
- 原创导读：随小编来大概了解一下，身体缺乏维生素会怎么样？5种缺乏维生素的症状
1、肌肉抽筋。如果你平时经常自觉腿部肌肉抽筋，这表明可能缺乏钾、钙、镁等矿物质。若你同时是运动爱好者，大运动量会通过出汗令人体流失更多这些矿物质，从而加重症状。
2、皮肤粗糙、长粉刺。有时你会发现脸部、手臂、大腿以及臀部长出红色或白色粉刺，这是人体提醒你可能缺乏必需脂肪酸以及维生素AD。首先要检查下生活习惯，长期更多>>
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2018/11/22 0:13:25
- 怎么给孩子补维生素D看这一篇就够了
- 关于维生素D，可能不少爸妈都很困惑。一方面，听说它能促进钙的吸收，对孩子的生长发育非常重要；另一方面，一直说出生后就要给宝宝补，但补到什么时候呢，各种说法不一：中国的指南中建议补充到2岁，而美国建议持续整个儿童青少年阶段。到底该听谁的？补充维生素D必不可少首先，爸妈们需要明确的是，无论是中国还是美国都建议：2岁以内的婴幼儿都建议补充IU/d；VD制剂（即VD补充剂）是补充VD的重要途径。疑问1：纯更多>>
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2018/11/17 0:15:15
- 育儿贴士怎样合理地给孩子补充维生素
- 据调查，我国学龄前儿童因维生素D缺乏等原因引起钙营养不良的发生率达50％，由此引发的小儿佝偻病患病率达30％以上。但是许多家长忽视了维生素D缺乏才是引起“佝偻病”的真正元凶，并非“钙缺乏”，仍在盲目补钙，最终也没有避免孩子出现佝偻病的骨骼畸形。佝偻病首先是缺维生素D，继而导致钙磷代谢障碍。所以，儿童更要重视补充的是维生素D。人体维生素D的来源主要有三个途径包括：1、母体胎儿转运，胎儿可以通过胎盘从更多>>
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2018/11/14 9:59:04
- 如果身体出现这些症状，可能就是缺乏维生素
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维生素B12是一种人体所必需的营养物质，人体内无法合成，只能从外部获取。然而随着年龄的增长,身体从食物中吸收维生素B12的能力减缓，在40~59岁年龄阶段的女性中，每名女性就有4名维生素B12摄入不足。摄入不足首先会导致严重贫血，其次还会出现以下状况：
经常打瞌睡：疲劳是维生素B12不足的典型表现。因为你的身体依赖于维生素B12作用于红细胞携带氧气到你的器官。没有足够的氧气,你的细胞，你更多>>
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2018/11/11 20:16:21
- 宝宝缺钙不只影响身高父母不可忽视的缺钙
- 妈妈们都知道宝宝容易缺钙，然而，很多父母只是了解宝宝缺钙会影响骨骼发育，最常见的表现就是身高的增长。但是，小编在这里需要提醒各位父母的是，宝宝缺钙不只会影响身高发育，还会对宝宝成长各方面造成不可忽视的危害！牙齿易患疾病：龋齿、牙釉质发育不全牙齿是由牙釉质、牙本质、牙骨质三种钙化的硬组织和容纳牙髓软组织的髓腔构成的。牙釉质是所有牙组织最基础的屏障，牙齿健康的关键就在于最外层的牙釉质是否足够“强壮”，更多>>
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2018/11/9 22:53:25
- 医学上，根本没有缺钙这种病
- 任意打开一个妈妈群，往往会看到这样的话题：“求助，宝宝最近夜里老出汗，是缺钙吗？”“宝宝晚上老哭闹睡不好，人家跟我说是缺钙的表现，怎么办？”“宝宝都半岁多了怎么还不长牙？会不会是钙不够呢？”“你们都给宝宝吃什么补钙产品？液体的好还是胶囊的好？”……有时觉得“缺钙”这个词儿也挺无辜的。你看，但凡宝宝身上出现出汗多、夜啼、枕秃、出牙晚、长得过快或过慢，“O型腿”等情况，周围的人就会纷纷告诉你：宝宝缺钙更多>>
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2018/11/8 21:02:26
- 育儿经正确认识佝偻病预防方法戳这里
- 维生素D缺乏性佝偻病又叫骨软化症，是以维生素D缺乏导致血钙、磷代谢紊乱和临床以骨骼钙化障碍为主要特征的疾病。是婴幼儿常见的营养缺乏病,尤其是一岁以内的婴儿更为多见。维生素D在钙磷代谢调解中起重要作用，能促进钙、磷在肠道的吸收，减少尿中钙磷的排出，促进钙沉着于骨组织内。如果体内缺乏维生素D，即使吃进更多钙剂，也不容易被吸收和利用。维生素D缺乏性佝偻病有哪些表现？对于新手爸妈而言，哪些症状可以判断宝宝更多>>
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2018/11/7 22:47:52
- 中国每年25万人患食道癌原来是缺维生素B
- 食管癌被认为是继胰腺癌之后第二位难以治愈的消化道恶性肿瘤。东南大学公共卫生学院教授孙桂菊等通过对B族维生素的摄入情况与食管癌癌前病变和发病情况的研究，为我国食管癌的营养防治提供了重要依据。中国是世界上食管癌发病率和死亡率较高的国家，占全世界的50%以上，每年约有25万新诊断出的食管癌病例，发病率仅次于胃癌、肺癌、肝癌之后，居第四位，发病男多于女，发病年龄多在40岁以上。食管癌是“穷癌”流行病学研究更多>>
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2018/11/6 17:06:46
- 维D，你今日补佐未啊维生素D缺乏性佝
- 医院儿保门诊余洁红主任医师科普时间维生素D缺乏性佝偻病（简称佝偻病），为缺乏维生素D引起体内钙磷代谢异常，导致生长期的骨组织矿化不全，产生以骨骼病变为特征的与生活方式密切相关的全身性慢性营养性疾病。佝偻病不仅影响儿童正常发育，也与维生素D缺乏相关的疾病有关。妈咪余医生，请问佝偻病有什么临床表现啊？佝偻病的临床表现包括非特异性症状、骨骼特征性改变和其他系统改变。佝偻病活动期分早期、激期、恢复期和后遗更多>>
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2018/11/6 2:07:39
- 产品多面手维生素C知多少
- 早在16世纪，坏血病在远洋航行的船员中普遍存在。为了不拖累大家，患病的船员提出要留在荒岛上。他们靠采食野果生存，令人惊讶的是，他们的坏血病被神奇的治愈了！人们认为是这些野果子治好了船员的坏血病，因此，在出航时他们会在船上装运柑橘、柠檬等水果来防治坏血病。16世纪的船员为什么容易患上坏血病？为什么他们吃了野果后就可以被治愈？这是因为远洋航行时，水手的主要食物是面饼、鱼和咸肉，这些食物中的维生素C含量更多>>
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2018/11/4 21:20:40
- 维生素B族，糖友更需要你们的6个原因
- 维生素B并不像其他维生素（如维生素A、C、E）那样只有一种结构，它其实是一个庞大的家族，包含了很多种不同结构的化合物，因此，我们常将其统称为“维生素B族”，其中包括的主要成员有维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。但是，您知道吗？维生素B族对于糖尿病患者来说有着更加重要的作用。改善血糖控制研究显示，烟酸是葡萄糖耐量因子的组成成分，具有增强胰岛素效力的作用，即使体内烟酸含量正常，额外补更多>>
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2018/11/3 22:53:42
- 对糖友皮肤有益的B族维生素维生素B2
- 维生素B2和维生素B6在体内像朋友一样互帮互助，维持正常的生理功能。他们的重度缺乏并不多见，但是轻度缺乏较常见且容易被糖友忽视。缺乏的表现有哪些？维生素B2（核 素）是体内氧化酶系统不可缺少的辅酶。维生素B6（吡哆素）主要是以吡哆醛、吡哆醇和吡哆胺三种天然形式存在，以辅酶的形式参与人体内多种物质和能量代谢的，如氨基酸、胆固醇。人体缺乏维生素B2和维生素B6后，许多代谢酶的活性都会降低，影响体内物质更多>>
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2018/11/3 22:53:42
- 维生素D与慢性病防控新进展中
- 关于维生素D的新观念1.美国生命科学发展基金会创办人WilliamFallon认为，仅仅就癌症而言，如果启动一个全国性的维生素D补充到健康水平的计划，那么每年有,条生命将得以获救。2.同样的简单行动将使西欧的每年省下$亿的医疗成本，以及减少加拿大人民死亡率高达18%！根据这些研究成果，如果不采取任何行动，由此产生的社会经济学后果将是不可想象的！3.现代的室内生活方式和季节的变化,使得我们无法从日晒更多>>
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2018/11/2 23:28:31
- 走心不走肾，谨防孩子维生素A缺乏
- 昆明广播电视台FM非常营养每天上午10:45-11:00下午5:30-6:00邀您准时收听《非常营养》当您的孩子患干眼症、夜盲症时或是出现生长发育障碍，表现为身高落后、牙齿易发生龋齿，皮肤失去光泽、易脱屑、指甲变脆易折时；特别是您孩子免疫功能下降，易反复发生呼吸道和消化道疾病且迁延不愈时，您知道这可能是体内维生素A缺乏造成的吗？张老师健康课堂张老师治疗白癜风诀窍北京白癜风哪里医院好更多>>
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2018/11/1 23:02:59
- 每日一答跟着医生建议做，轻松远离佝偻病
- 佝偻病是我国重点防治的四大婴幼儿疾病之一。随着经济水平提升和互联网母婴科普迅速发展，父母开始重视给孩子预防补充维生素D，佝偻病的发病率虽有所下降，但由于补充剂量及时间不规范，总体发病率仍居高不下。根据苏州大学公共卫生学院一项针对我国27省市3岁以内例儿童佝偻病流行病学特征分析结果显示，佝偻病检出率约20.3%，换句话也就是每5个儿童中就有1个儿童检出佝偻病。佝偻病全称维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴更多>>
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2018/11/1 23:02:59
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