维生素B族，糖友更需要你们的6个原因

维生素B并不像其他维生素（如维生素A、C、E）那样只有一种结构，它其实是一个庞大的家族，包含了很多种不同结构的化合物，因此，我们常将其统称为“维生素B族”，其中包括的主要成员有维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

但是，您知道吗？维生素B族对于糖尿病患者来说有着更加重要的作用。

研究显示，烟酸是葡萄糖耐量因子的组成成分，具有增强胰岛素效力的作用，即使体内烟酸含量正常，额外补充一些也有助于血糖控制。

另外，研究发现，一个正常人缺乏维生素B6时会出现血糖升高，补充维生素B6后血糖恢复正常。因此，糖尿病患者适当补充维生素B6将有助于控制血糖。

最近研究发现，维生素B1缺乏是造成糖尿病患者多种血管问题的一个主要原因。大家知道，糖尿病危害最大的并发症就是血管病变，大血管并发症（如心梗、中风、周围血管疾病）和微血管并发症（如肾病、视网膜病变）都会给患者的生理、心理和经济上带来巨大负担。

大量研究显示，维生素B1和B6都对于改善糖尿病神经病变症状有作用。维生素B12更是治疗糖尿病神经病变的经典药物。

今年的最新研究发现，早期糖尿病肾病患者口服补充维生素B1，尿中白蛋白的排泄明显减少。

这一发现为糖尿病肾病的治疗提供了一条物美价廉的好途径，但是还需要更进一步的研究证实。

在两项对数万名妇女进行的大型研究（一项针对27～44岁女性，一项针对43～70岁女性）中，每天补充一定量的维生素B族或摄入富含维生素B族的食物可以明显预防高血压的发生。

二甲双胍是2型糖尿病治疗的一线和长期用药，但是长期服用二甲双胍有可能导致维生素B12缺乏。

老年、饮酒、长期服用抑酸药、萎缩性胃炎等患者长期服用二甲双胍时更容易出现维生素B12缺乏，因此需要适当补充维生素B12。

文献来源：糖尿病天地

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