维生素D骨骼的好帮手
时间:2019-3-3来源:鉴别诊断 作者:佚名 点击:次
↑↑↑医院 适当运动：适当的户外运动和体育锻炼，如散步、打太极、游泳、骑自行车等，可以增强肌力，应力作用下使骨密度增高；不宜弯腰、弓背或抬举重物。同时应多增加外出晒太阳的时间，建议老年人在正午前后两小时晒晒太阳，增加皮肤合成的维生素D；
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↑↑↑医院 适当运动：适当的户外运动和体育锻炼，如散步、打太极、游泳、骑自行车等，可以增强肌力，应力作用下使骨密度增高；不宜弯腰、弓背或抬举重物。同时应多增加外出晒太阳的时间，建议老年人在正午前后两小时晒晒太阳，增加皮肤合成的维生素D；
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