快乐的维生素,纽崔莱天然B族维生

先说一下B族维生素的常识。

1“家族性维生素”，协同发挥作用

科学家开始在谷糠中发现了能够治愈脚气病的成分，命名为“B族维生素”，后来又发现一些性质类似的成分，于是就把之前抗脚气病的成分命名为“B1维生素”，陆续发现的就叫B2，B3（烟酸），B5（泛酸），B6，B9（叶酸），B12等，这些营养物质统称为“B族”。B族是联合发挥作用的，补充的时候一定要同时补充，效果最好，这叫VB的融合作用。

2通过谷糠，内脏，酵母，绿色蔬菜等摄取

如果主食以白米白面为主，绿色蔬菜摄取不足，动物内脏等又不放心多吃，就会很容易导致B族维生素缺乏。多吃粗粮杂粮，每天一斤蔬菜半斤水果，种类超过五种以上，尽可能搭配起来。

3水溶性维生素，无法大量储存，必须天天补充

B族是水溶性的，在体内不能储存，每天都要消耗，撒尿都会流失，所以必须每天从食物里摄取。如果食物摄取不足，就要额外使用营养补充品。

B族有什么作用呢？

1辅酶的作用

人体需要能量，蛋白质，脂肪和碳水化合物可以转化为能量支撑我们的生理活动，如果没有一点B族，我们吃的馒头鸡蛋可能一个礼拜也消化不了。缺乏B族，就容易食欲不振，无精打采。这些能量来源，好比一堆柴火，B族维生素就是打火机，让能量燃烧起来。

所以：

1减肥瘦身，需要保持身材的人，B族维生素必须充足，因为燃烧脂肪，它是必备。

2喝酒之前，吃几个B族，能够快速消耗酒精，酒精是纯能量，起到保护肝脏，提高酒量的作用。

2和皮肤有关系

缺乏B族的话，脂代谢会紊乱，容易有脂溢性皮炎，痤疮，湿疹等。补充B族维生素就会改善，尤其是脸上有痘痘的女孩，一定检查你的饮食结构是否缺乏富含B族的食物。

3和神经系统有关的

现在社会压力大，神经衰弱和失眠很常见，B族维生素有镇静神经的作用，睡前补充效果很好；

假设有神经性头痛，补充B族也能好转，我见过头疼的习惯撞墙的人，通过补充B族完全好转；

部分人晕车晕船，补充B族也可以缓解很多；

孕妇补充叶酸预防胎儿神经管畸形已经是国家策略；

抑郁症越来越多，人们越来越心浮气躁，B族能够缓解情绪和压力，所以它也叫“快乐的维生素”。

4和肠胃的关系

缺乏B族，消化会不好，食欲不振，肠道蠕动无力容易便秘，口臭，口腔溃疡，口角炎等。

5和脱发有关系

缺乏B族，头发会变灰，谢顶脱发。

6预防心脑血管疾病

最近几年研究发现，有个东西叫同型半胱氨酸，它的浓度高就会对血管内皮细胞有损害，是引起动脉粥样硬化的独立因素，而叶酸能够降低同型半胱氨酸，降低血压，预防冠心病。

7预防贫血

贫血不是补铁吗？引起的贫血的因素很多，都是“缺”，缺蛋白质，缺铁，缺叶酸，缺B6，缺B12都会引起贫血。铁和B族的缺乏是贫血最常见的两个原因，所以安利纽崔莱专门有个产品叫“铁质叶酸片”，一个产品解决两个病因。

8预防癌症

B族维生素参与合成保持人体基因组的稳定，辅助修复，所以可以预防癌症，如肠癌，食道癌，肝癌等，还可以帮助肿瘤病人恢复放疗破坏的酶。

暂时就说这些吧

已经能体现出B族的重要性了

当我们看到高血压的人，看到神经衰弱的人，看到抑郁的人，看到经常口腔溃疡的……是否能意识到，他们长期缺乏足够的B族维生素，是重要却从来不当回事的因素呢？

每天补充，非常必要。

纽崔莱的天然B族维生素有什么特点呢？

提供7种B族维生素，其中有6种是天然培育的。从哪里培育的？天然酵母里培育的。另外一种B12是来源于天然的发酵过程，实际上也是天然，只是安利公司标示太严谨了。对B族来说，天然的一般都比化学合成的强。

另外，奇怪吗？安利的B族里竟然还有95毫克的钙？这有什么作用呢？

因为纽崔莱B族来源于天然酵母培育，压成片剂十分困难，只有通过一定的载体才能实现，所以钙就起这个载体的作用，提取自碳酸钙，有了它才能把B族维生素“统一”起来，共同补充。同时，这个钙还可以作为我们钙的补充，有益于B族的吸收，比如B12和钙一起就极大提高了吸收率。

我猜，用其他的载体比如淀粉是不是也可以呢？纽崔莱从不会这样。在纽崔莱的历史上，处处把产品质量放在第一位，尽最大的可能让我们消费者得到最大的益处。

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