苹果阿姨讲解维生素D缺乏

求知宝宝：苹果阿姨，宝宝为什么要补充维生素D呀？

苹果阿姨：维生素D对宝宝身体发育作用可大了，可以促进钙和磷的吸收，并且参与宝宝机体免疫功能的调控。如果宝宝身体缺乏维生素D，会影响宝宝骨骼正常发育，出现骨骼软化、佝偻病等病症，严重影响宝宝今后生活质量。

求知宝宝：维生素D那么重要呀，那什么情况下该给宝宝补充维生素D呀？

苹果阿姨：3个月～2岁的宝宝最易发生维生素D缺乏了。维生素D缺乏的宝宝常表现：①烦躁不安，爱哭闹，睡觉易惊醒，汗多（特别是入睡后头部多汗）。由于汗液的刺激，宝宝头部感觉不舒服，就常在枕头上摩擦，使脑后枕部半圈秃发，医学上称“枕秃”。②宝宝到1岁会出现：前囟闭合延迟，出牙迟，方颅。③严重维生素D缺乏的宝宝1岁以后可能会出现：胸廓的畸形（如：肋骨外翻、鸡胸等）；四肢尤其是下肢畸形（如：“O”形腿或“X”形腿）。

求知宝宝：维生素D缺乏的后果真的很严重！宝爸宝妈该怎么预防呀？

苹果阿姨：宝爸宝妈要注意做到这几点：①从孕期开始，孕妈妈就要进行户外活动，多晒太阳，多吃富含维生素D、钙、磷和蛋白质的食物。为肚子里的宝宝提供更全面的营养供给，防止宝宝在妈妈肚子里就存在维生素D吸收不足的风险。②出生2～3周宝宝就可以带到户外适度晒晒太阳。③提倡母乳喂养，母乳喂养中钙、磷比例适中，最易吸收。④宝宝出生1周后可以开始补充维生素，足月儿每天补充U，早产儿每天补充U。⑤最后，要及时给宝宝添加辅食；断奶后要培养宝宝良好的饮食习惯，不挑食、偏食，保证各种营养素的全面吸收。

求知宝宝：如果宝宝发生了维生素D缺乏，宝爸宝妈该怎么办啦？

苹果阿姨：宝爸宝妈要做到：①根据宝宝维生素D缺乏的情况和医生的建议，补充维生素D。②预防骨骼畸形和骨折的发生，避免早坐、久坐、早站、久站和早行走。③加强生活护理预防感染。④饮食：加强营养，保证足够的奶量，及时添增辅食，供给宝宝富含的维生素D、钙、磷和蛋白质的食物，如：鱼、虾、豆制品、海藻和绿叶蔬菜。

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