脱裤子时,腿部会掉很多白屑或是体内缺乏维

北方的朋友对这个感触可能就会比较深，基本上很多人在晚上脱裤子准备睡觉的时候，都会发现腿部会掉很多白屑，就跟下雪一样，刚开始还以为是腿上有脏东西，还会去把腿洗一下，但是第二天依旧这样，自己腿上为什么会出现这些白屑呢？

腿上的白屑是如何产生的？

如果仔细回想一下的话，就会发现自己在夏天穿裙子的时候，就没有出现过这方面的烦恼，腿上几乎看不见白屑的身影，但是到了春秋冬这些天气比较干燥的季节，白屑就会又在自己的腿上出现。

所以气候，是很关键的一个因素，很多人也都是因为气候的问题，才会受此困扰，因为在天气比较干燥的时候，我们皮肤上面的水分和油脂也会比较少，油脂膜失去保护皮肤的能力，角质层就会开始逐渐脱落，腿上开始出现白屑。

腿部会掉白屑或是体内缺乏维生素A，需要及时补充。

当然，气候也只是一个方面，今天医生也就来跟大家仔细的分析一下，其他方面的一些原因，比如身体缺乏维生素A，也会导致腿部出现白屑，因为这时身体会抑制油脂的分泌，如果维生素A缺乏严重，皮肤不但会变粗糙，缺少光泽，还会出现皲裂的情况。

怎样补充维生素A？

如果已经确定，自己的身体就是缺乏维生素A，这个时候大家也不要过于惊慌，我们想办法补充就可以了，如果症状比较轻微，可以先使用食补的方法看看，如果食补没效果，就要在医生的指导下，按照要求严格的服用补充维生素A的药物，服用过量会恶心、呕吐。

大家在生活中，可以从很多比较多见的食物当中，轻而易举的就获得身体所需，比如大家可以买点胡萝卜、西红柿、菠菜、西兰花等蔬菜，尤其是西兰花，维生素A含量高达μgRE/克，鸭肝、猪肝等动物内脏维生素A含量也比较丰富，但是考虑到三高等疾病，还是建议吃蔬菜补充。

还有一个需要注意的地方，就是尽量用简单的手法，去制作这些菜肴，这样才能最大可能性的去保留维生素A，避免营养流失严重，不用放太多的调料。

白屑多还有可能是哪些原因导致的？

除了咱们在上文提到的气候跟维生素A，还有很多问题，也会导致大家的腿部，会出现很多白屑，比如很多人就是因为生活习惯有问题，有的人喜欢一个星期洗一次澡，在冬天的时候就更容易让自己的皮肤变得干燥，很容易出现白屑。

还有的人就是反其道而行，每天到家第一件事情，就是要跑去洗把澡，其实这个习惯在夏天的时候，还没啥大问题，因为这时身体油脂分泌旺盛，经常洗澡可以去除污垢，但是其他时候一天洗一次澡，容易让皮肤水分流失速度加快。

尤其是现在春天到了，大家还是需要多加注意，尽量克制一下，不要去破坏自己皮肤表面的油脂膜，正常一个星期洗2到3次即可，洗得太过频繁也会引起皮肤瘙痒，在洗澡时少用碱性的肥皂，会过分清洁身上的油脂，洗过澡可以涂抹身体乳。

除此之外，大家还要考虑一下，自己的皮肤是否出现了疾病，这也是有可能的，基本上大家也都能自行判断出来是否异常，比如皮肤上的白屑是呈鱼鳞状，一大片一大片脱落，这肯定就是不正常的，医院就诊，避免更多部位出现这些现象。

最后医生也要提醒一下大家，虽然这几天经常会下雨，但是很多地区的气候，依旧还是比较干燥的，身体水分流速速度会比较快，肌肤更容易出现缺水的现象，想要缓解或者预防腿部出现白屑，大家在平常也要注意多补水，这样才能让皮肤变得光滑细腻。

相信大家也都见过普通的一次性杯子，就按照这个容量标准，我们普通的成年人，一天大概要喝这样的8杯水，这样就可以及时补充身体流失的水分，分多次饮用，这样可以促进身体的新陈代谢，让代谢废料及时排出去，也不会给肾脏带来太大的排尿压力，如果有肾脏疾病那就不要喝太多。