促进钙磷正常代谢，首选维生素D2

维生素D主要的作用是调节体内钙、磷代谢，常见的有维生素D2和维生素D3，维生素D又称“阳光维生素”、抗佝偻病维生素。

维生素D的来源：

维生素D2是紫外线照射植物中的麦角固醇产生，在自然界存在较少。

维生素D3则由皮肤的表皮和真皮内含有的7-脱氢胆固醇经紫外线(波长~nm)照射转变而成。

由此可见，缺钙人群更适宜补充维生素D2。

维生素D的主要作用： 　　

1.主要用于促进钙吸收，防治佝偻病；骨软化症；婴儿手足搐搦症等；

2.维生素D能保持钙和磷的正常代谢，促进小肠对钙、磷的吸收，保持血中钙、磷的正常比例；

3.用于化妆品中，能防止皮肤干燥、湿疹，防止指甲和毛发异常；

婴幼儿缺乏维生素D的危害：

婴幼儿缺乏维生素D，会引起全身性钙、磷代谢失常，以致钙盐不能正常沉着在骨骼的生长部分，最终导致骨骼畸形。佝偻病虽然很少直接危及生命，但因发病缓慢，易被忽视，一旦发生明显症状时，机体的抵抗力低下，易并发肺炎、腹泻、贫血等其它疾病。

缺乏维生素D的主要表现：

维生素D主要用于促进钙吸收，当缺乏它时我们就会出现以下症状：

佝偻病：婴幼儿缺乏维生素D，使得骨质变软变形，导致X、O型腿、鸡胸、出牙迟及不齐、易龋齿、腹部肌肉发育差易膨出；

骨质软化病：成人缺乏维生素D，使成熟的骨骼脱钙而发生骨质软化症，此症多见于妊娠、多产的妇女及体弱多病的老人；

骨质疏松症：50岁以上老人由于肝肾功能降低，胃肠吸收欠佳、户外活动减少等原因，体内维生素D水平常常低于年轻人，表现为骨密度下降，易骨折，手足痉挛症等。除此之外还可能患严重的蛀牙等病症。 　　

那些人需要补充维生素D？

住在都市的人，特别是浓烟污染、少阳光地域的人，应该摄取更多的维生素D，特别是维生素D2； 　　

夜间工作者，或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光照射的人，要特别注意增加维生素D的摄取； 　　

如何科学补钙？

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科学配方，复合天然绿色有机钙，口感好，吸收快。

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治疗剂量：每次1~2粒，每天3次；保健剂量：每天1~2粒。

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好医生药业集团市场部整理编辑

本期编辑：陈波杨露露

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