缺乏维生素D会增加骨折危险

使用维生素D对骨质疏松症及并发症的预防和治疗是有一定效果的。下面看看骨科专家教我们怎样正确使用维生素D吧！

维生素D可提高骨密度

研究表明，血液中维生素D水平降低与髋部骨密度降低有直接联系，补充维生素D可减少骨丢失。一项为期3年的研究表明，老年男性和女性在补充钙剂和维生素D后，骨转换指标明显降低，腰椎、股骨颈和全身的骨密度显著增加。

在停止补充钙剂和维生素D两年后，骨转换指标回到补充前的水平，获得的骨量也逐渐丢失。该研究提示，长期连续补充钙剂和维生素D才能维持骨转换率和保存骨量。

维生素D可增强肌肉力量

维生素D缺乏的一个重要标志是肌肉无力，在补充维生素D后肌肉无力现象可得到纠正。肌肉组织中存在维生素D受体，刺激该受体可引起肌肉纤维的面积增加。研究显示，给虚弱的老年人补充维生素D两个月后，平衡指数增加9%。

还有一项研究表明，给虚弱的老年妇女补充维生素D，摔倒的危险性降低49%。总之，补充维生素D在维持老年人下肢肌肉功能上具有重要意义。

维生素D对摔倒的影响

约90%的老年人发生骨折与摔倒有关。其原因包括服用镇静药，步态或平衡受干扰，视力减退，下肢活动不便或血液中维生素D水平降低等。研究证明，60岁以上老年男性及女性，增加维生素D摄入可预防摔倒。

维生素D对骨折的影响

血液中维生素D水平过低可能增加骨折危险，这是由于维生素D水平过低与低骨量、下肢活动能力减低及易摔倒等因素有关。

总之，维生素D对骨质疏松及并发症的预防有明显效果。维生素D能增加肠道钙吸收，提高下肢活动能力，降低摔倒危险，进而防止骨折。人们需将血液中维生素D维持在一个较高的水平才能有利于骨骼健康，在老年人群中普遍补充维生素D是一种低耗、安全的防治骨质疏松性骨折的手段。

（来源：新浪健康论坛）

中华医学会《骨质疏松性骨折诊疗指南》版

卫生部《防治骨质疏松知识要点》

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