想要宝宝颜值高,孕期一定要做这四件事

相信很多孕妈都希望自己的宝宝会是个颜值高的小孩，但是由于遗传基因占了大多数，所以基本上看父母长相就能猜测宝宝的大概颜值，也造成很多女性在找对象的时候看重颜值，不仅是为了自己看着赏心悦目也是为了下一代的基因着想，但是宝宝的颜值真的只由基因决定么？下面小编就告诉你想要宝宝颜值高的秘密！孕期一定要做好下面这4件事

1、一定要营养均衡，多摄入微量元素

在孕期，孕妈妈除了要保证每天的营养均衡外，也应有意识的多补充一些能让宝宝变得漂亮的营养元素，比如要想宝宝皮肤好的话，那么可以多补充一些富含有维生素C的食物，如果想要宝宝的眼睛好的话，可以多补充一些富含维生素A的食物，要想宝宝的头发好的话，那么就可以多补充一些富含有维生素B和E的食物

孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类制品和青菜，保证营养的充足供应。钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等

2、一定要保持愉悦的心情

孕期孕妇的心情非常重要，如果孕期宝妈心情低落，容易烦躁，经常生气，让自己处于消极情绪中，体内容易分泌出一些应激的激素，这些激素可是造成胎儿兔唇或腭裂等畸形的重要元素，所以孕期心情愉悦非常重要

3、孕期一定要适量运动

孕期虽然宝妈需要注意休息，避免剧烈运动影响胎儿，但是适当的运动还是需要的，孕妇长期不运动身体素质会下降，在宝宝生产的时候也容易没有力气，适量运动有助于准妈妈排清体内的毒素，从而减少毒素对胎儿产生的不良影响，增强身体机能

4、多看高颜值宝宝的照片

这个目前是没有科学依据的，但是民间也是广为流传，不管有没有效果，对孕妈来说这件事也是轻而易举的，所以哪怕没有效果也不会有什么损失，孕妈在看到高颜值宝宝的时候心情也会变好，想象自己宝宝的样子，何乐而不为，万一有效果那

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