隔壁王大妈说，补维生素D会中毒

妈妈问

宝宝刚出生，需要补充维生素D吗？听说孩子补维生素D多了会中毒，真是这样吗？

有关维生素D的补充问题，不少爸妈都有误解，认为正常的孩子不需要补充维生素D。有的甚至怀疑自己的孩子是不是补充维生素D量太多了，害怕补充维生素D让孩子中毒。

矮油，岂不知，不了解婴幼儿补充维生素D的科学道理，才是真“坑娃”！⊙婴幼儿是特殊群体，非常需要维生素D1.维生素D对于孩子生长发育具有重要生理意义确实是这样的，正常的孩子是不会缺乏维生素D的。但是对于婴幼儿这个特殊的群体来说，是非常需要维生素D的。2.婴儿处于快速生长发育期，对维生素D的需求量相对较大母乳中维生素D的水平较低，适当补充维生素D的制剂对预防维生素D缺乏尤为重要。

如果婴儿缺乏钙，同时也缺乏维生素D，那么就出现骨质软化症和佝偻病，表现为多汗，易惊甚至出现手足搐搦。久之骨质软化导致乒乓球头颅，肋缘外翻，串珠，手镯，X，O腿。真的好吓人！！

⊙维D获得主要靠两条途径

一是从食物中获取，另外是就通过太阳光中的紫外线照射人体皮肤后合成维生素D3。

食物中获取的维D有限，且6个月之内的宝宝是不建议吃辅食的。那就晒太阳呗。

晒太阳当然可以，但产生的量并不是我们想象的那么多。想获得充足的维生素D需要满足：裸晒、强阳光以及时间足够长的条件（有伤害宝宝皮肤的风险）。截止目前没有任何一家权威机构能够说出，晒太阳具体可以产生出多少维生素D。所以，在一切不稳定的因素下，家长还是按时给宝宝补充维生素D吧。

美国儿科学会并不主张通过晒太阳满足宝宝对维生素D的需求，还是建议每天要补充维生素D国际单位。

如何补充维生素D根据卫生部发布的《中国居民膳食指南》，维生素D的摄入：母乳喂养的孩子必须每天额外补充维生素D～国际单位，需于出生后1～2周开始补充。1～3岁仍然吃母乳的话（世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上），每天补充维生素D国际单位。

因此，明白了补充维生素D的科学道理，就不会对维生素D的问题产生误解了。

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