维生素D缺乏将增加患高血压糖尿病风险

缺乏维生素D会怎样?许多人都会想到佝偻病、软骨病以及骨质疏松这类疾病。但是近年来，越来越多的医学证据表明，维生素D缺乏也可增加心血管疾病、高血压、糖尿病、慢性肾病、常见肿瘤和自身免疫疾病的患病风险。但与之相对的是我国86%的人群都存在维生素D水平缺乏或不足，仅有14%的人群维生素D水平属于正常。

我国86%的人群存在维生素D水平缺乏

人体内约90%的维生素D来自皮肤暴露于紫外线B射线的内源性生成，天然食物来源非常有限。中国医院内分泌与代谢科李玉姝教授指出：“阳光照射不足是维生素D缺乏最重要的原因。防晒产品的广泛使用、空气污染致使紫外线穿透能力降低等因素是导致我国维生素D缺乏现象普遍存的主要原因，SPF30的防晒用品即可减少人体皮肤中95%的维生素D生成。”

据统计，全球有30%-50%的人群存在维生素D不足的现象。根据全国维生素D流行病学研究显示，国内86%的人群存在维生素D水平缺乏(低于20ng/ml)或不足(低于30ng/ml)，仅有14%的人群维生素D水平属于正常。

维生素D缺乏增加患心血管疾病风险

近年来，公众对于维生素D缺乏与佝偻病、软骨病和骨质疏松之间的密切联系已有所认知。然而，越来越多医学证据表明，维生素D缺乏也可增加心血管疾病、高血压、糖尿病、慢性肾病、常见肿瘤和自身免疫疾病的患病风险。

随着年龄增长，维生素D缺乏人群比充足人群的血压上升幅度高20%;维生素D水平低的人群5年内发生首次心血管事件的风险明显提高，且心血管疾病死亡率增加2倍;而充足的维生素D水平可降低II型糖尿病患病风险;有效降低结肠肿瘤、乳腺肿瘤、卵巢肿瘤的罹患风险;降低自身免疫疾病患病风险，包括多发性硬化病、I型糖尿病、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、自身免疫甲状腺疾病等。

由于维生素D水平缺乏和不足一般无明显的临床表现，因此维生素D要以预防为主。

准确检测维生素D才能合理补充

人体对维生素D补充剂吸收的个体差异性很大，盲目补充可能存在潜在风险，为避免补充不足或补充过量造成维生素D中毒，服用前后进行检测以确保达到最优水平很有必要。

赞赏

长按







































治白癜风天津哪家医院好
元旦白癜风