何医生每日说维生素A维生素B有什么

最近几年酸性体质成为人们热议的话题，因为大病、重病、癌症都是酸性体质，人也是一生病老的快，如果想要促进皮肤细胞的新生，首先要防止酸性物质对细胞的破坏。维生素A就具有能去除酸性物质的作用，另外它还有助于胶原蛋白的生成。使皮肤黏膜变得更加健康。

维生素A来源于动、植物属于脂溶性，与含油性的食物在一起容易被吸收。饭后用，但过量效果相反。蔬菜中含有胡萝卜素在体内可以转化为维生素A。

很多皮肤问题是水和油失衡所致。B族维生素有供给皮肤水分，调节油脂分泌和水油平衡的作用，而且它还能促进血清素的分泌，保护皮肤免受紫外线的伤害。由于B族维生素能提高皮肤的再生能力，所以它缺了，会产生青春痘，白斑和过敏等皮肤病。维生素B族有12种需每天补充，水溶性的。饭前饭后用都行。

结论:

1，维生素A抗酸助皮肤再生。

2，维生素B族帮助皮肤调节水油平衡。

备注:维生素A、维生素B还有其它很多功能，这里仅重点提示对皮肤的作用。

何医生～每天学一点，人人成专家！

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