孕期是身体高度敏感的时期

孕妇补钙的原则

钙对神经系统也很重要,当血清中钙含量减少时,准妈妈神经兴奋性增高,于是肌肉发生抽搐,这就是平常所说的“抽筋”同时,胎儿缺钙可导致胎儿骨骼发育不良,引起先天性佝偻病等所以,孕期及时补钙是相当重要的

安全可靠,适宜人群广泛孕期是身体高度敏感的时期,所以在选择钙源时,必须考虑其是否安全可靠

人体很需要无机盐(矿物质),准妈妈更不可缺,特别是钙的作用更为重要由于胎儿骨组织的生成和发育及母亲生理代谢均需要大量的钙,如果饮食中钙的含量不足或缺乏日照等,都会导致准妈妈血钙下降

选择含有山梨醇的钙剂很多孕妇在补钙后经常出现便秘的孕妇缺少维生素d症状,所以这就需要补钙产品最好能含有山梨醇成份山梨醇有着放松舒缓肠胃的作用,可增加肠腔内渗透压,使水分聚集增多,使肠道扩张、蠕动加快;同时能够对肠内菌群产生调节作用,帮助软化肠道内的排泄物,从而促使排便

孕妇补钙,准妈妈要谨记以上几项原则哦

含有适量维生素 d3维生素d3可帮助肠道钙的吸收、促进钙离子在骨骼中的沉积和减少肾脏钙离子的排出维生素d3缺乏可使钙吸收率降至10%以下如果孕妇维生素d3 充足,则有利于预防小儿佝偻病,因此,保证适量维生素d3摄入,对于孕妇而言尤其重要孕妇补钙,最好选择含有维生素d3的钙制剂

应该具有适宜的元素钙含量中国营养学会推荐,孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而孕妇膳食调查表明,人均膳食每日钙缺乏b族维生素如b2摄入量仅为479mg左右,因此,中国孕妇每天应额外补充521-721mg元素钙在选择补钙产品时,应选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源,以充分满足补钙量的需求,从而减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担

因为胎儿所需的钙只有从母体中获得,所以,即使母体缺钙,胎儿仍然要从母体中吸取定量的钙,这就可能导致准妈妈骨骼和牙齿脱钙,引起腰病、腿病、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等,严重时还会发生骨软化症、骨盆变形,甚至造成难产

孕妇补钙的目的

孕妇补钙的目的是什么呢?众所周知,在孕期准妈妈需要补钙,可是你知道究竟是为什么孕期需要补钙吗?今天,小编就来告诉你答案,同时还有孕期补钙的原则来科普给准妈妈们,千万别错过了哦

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