缺乏维生素D可使孕妇发生骨质软化骨盆畸形

孕期该补充多少维生素？

孕妇摄入适量的维生素d对健康有益,在补钙时适当补充一些维生素d可以帮助钙的吸收,但是,如果过量服用维生素d则可引起胎儿高钙血症,造成主动脉和肾动脉狭窄,高血压和智力发育迟缓等

孕妇缺维生素b2影响铁吸收

缺乏维生素d可使孕妇发生骨质软化、骨盆畸形,缺乏维生素d可使胎儿的牙齿萌出和骨骼钙化受到明显影响,严重者可发生先天性佝偻病

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孕妇如何适量补维生素a？

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孕妇应适量摄入维生素d

维生素d是一种儿童维生素缺乏症脂溶性维生素,它可以影响钙的吸收,而钙是促进骨骼发育以及血液凝固的重要物质如果人体内的维生素d供应量较少,则从食物中吸收的钙也减少,因此人体不得不从骨骼中获取钙来维持血钙浓度维生素d可分为两种,维生素d2和维生素d3维生素d3主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素d3所以,如果能充分接受阳光的话,自身合成的维生素d3就基本上能满足生理需要了,另外,维生素d3还可来自动物性食物,如肝类,尤其是由海产类的鱼肝中提炼的鱼肝油含量最丰富维生素d2来源于植物性食物,酵母、蕈类等含量较多

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