儿童缺乏维生素的表现有哪些如何科学补充

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儿童缺乏维生素是比较常见的现象，尤其是一些挑食的儿童，维生素有很多种，不管是缺乏哪一种，都可能给儿童的成长发育带来不利影响，所以家长要注意保证儿童营养均衡，以防出现维生素缺乏现象。那么一般缺乏维生素会有哪些症状呢?缺乏不同的维生素，其症状表现是不一样的，下面让我们一起来了解一下常见的几种维生素缺乏的症状。

1、缺乏维生素A：可导致儿童的皮肤变得干涩、粗糙，还容易起小疙瘩，皮肤表面看着像鸡皮;同时头发也会出现异常，可变得稀疏、干枯、缺乏光泽，指甲会变脆，或是出现形状改变等。

2、缺乏维生素B类：如果是缺乏维生素B1的，可导致儿童出现食欲不振、消化不良现象，同时会伴有体重减轻、生长缓慢等现象。如果是缺维生素B2，则可导致颜面部皮肤微红、油腻、容易起鳞屑。

3、缺乏维生素C：可引起儿童食量减少，容易出现贫血现象，同时会有牙龈、鼻黏膜或是皮肤出血等症状。更重要的是对儿童的智力也会造成不利影响，可导致其发育较同龄落后。

4、缺乏维生素D：可出现佝偻病症状，主要表现为枕秃、多汗，还有囟门迟闭、烦躁不安等一些异常表现。

5、缺乏维生素E：可影响皮肤健康，会让皮肤变得粗糙干燥、缺少光泽，且容易起皮屑，可影响儿童的生长发育。

6、缺乏维生素K：主要表现在皮肤异常上，轻度缺乏者可导致皮肤与外界物体碰撞时出现发乌或起青色，较重的则可导致口腔、鼻黏膜、胃、肠以及泌尿道等处出现自发性出血。

在自家孩子出现上述症状的时候家长们也不要慌，因为出现以上症状不代表就一定是因为缺乏维生素引起的，比如说孩子近期食欲不振，有可能是因为零食吃多了，不一定就是缺乏维生素b。

现在给儿童补充维生素的广告品类繁多，家长们在选择补充剂的时候不要盲目跟风，因为维生素补充过量也会造成不良反应，最好是先进行维生素或者是微量元素的检查，根据结果再来决定是否需要补充，补充哪一种。

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