宝宝缺钙其实是缺维生素D

“我家宝宝有枕秃是缺钙吗？”

“宝宝出牙晚，就是缺钙啦，要补！”

“厌食、偏食也是缺钙哦！”

“宝宝头发稀黄是不是缺钙啊？”

“宝宝缺钙，现在的天气，什么时候给宝宝晒太阳比较合适？”

……

孩子是否缺钙是很多父母关心的话题，可这些真的是事实吗？

钙是人体内含量最多的元素，约有克，也是最容易缺乏的元素之一，很多父母认为宝宝缺钙了，就给补钙片、钙剂，症状却没有好转，真的只是宝宝缺钙？

维生素D是诱因

0~3岁宝宝正是长身体的时期，一天一个变化，而此时他们所需要的营养成分也不容忽视。0~6个月的宝宝每天需要补充毫克的钙，6~2个月的宝宝每天需补钙毫克，~3岁的宝宝每天需补钙毫克。也就是说，这个阶段的宝宝每天需要补充大约毫升的奶即可满足人体对钙的需求，而这些钙可以通过母乳或是奶制品中摄取，前提是必须完全吸收。

然而，钙是否吸收取决于人体里维生素D的含量，医院儿科主任医师鲍秀兰介绍，维生素D可促进钙和磷自小肠吸收，使钙从血中沉着到生长快速的骨骼内，使骨质变硬。因此，我们表象看到的宝宝缺钙，可能只是一个假象。

自从当妈后，对维生素A、B、C、D、E、F以及一些微量元素是耳熟能详，各种维生素的功能都剖析出个一二，医院检查时，医生也会有这一项的检测。

婴幼儿生长发育快，骨骼的快速生长需要更多钙沉着在骨质内，这个过程很复杂，但总的和体内钙磷代谢关系密切。维生素D在钙磷代谢调节中起极重要作用。维生素D能促进钙、磷在肠道的吸收，减少尿中钙磷的排出，使新形成的骨样组织周围的钙磷浓度升高，促进钙沉着在骨组织内，使骨质变硬。

如果缺乏维生素D，即使吃进很多钙剂，也不易被吸收和利用。所以，维生素D缺乏，可引起体内钙、磷代谢异常，不但使骨骼钙化不良而致骨骼病变，表现为颅骨软化，有乒乓球感。形成鸡胸、“O”形腿或“X”腿。早期表现夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。

作为父母的我们发现给孩子补了足够的钙后发现孩子还是缺钙，就是这个原因了。只有当人体内维生素D充足才能保证宝宝充分地吸收钙。

那如何补充维生素D呢？

每天手脚露出30厘米，在阳光下晒30分钟，体内就可以合成足够的维生素D，因此呢，带宝宝在早晚的时段晒太阳实际也是促进维生素D的合成，从而促进钙质的吸收。

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