警惕宝宝容易缺乏维生素D,导致出牙晚,

针对中国儿童、青少年和老年人的流行病学调查显示，我国维生素D缺乏的发生率处于较高水平。

想要给宝宝补充维生素D，那么这些问题就一定要了解：

维生素D有哪些来源？

导致宝宝维生素D缺乏的原因有哪些？

缺乏维生素D有哪些表现？

每天补充多少合适呢？

本篇文章，就由乐佳善优带你了解有关维生素D的种种问题，让你对宝宝的身体健康，有更深入的认知和把握。

维生素D的来源

（1）母体来源，胎儿通过胎盘从母体获得维生素D，胎儿体内的贮存可满足出生后一段时间生长需要。

（2）日光直射，日光中的紫外线照射皮肤基底层内贮存的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。

（3）食物摄入，含量较多的食物有海产鱼类、蛋类和和海鱼的鱼油、肝脏之中。不过，一般的食物维生素D含量不丰富。

（4）维生素D产品，例如乐佳善优维生素D3软胶囊，通过食品药品监督管理局备案（食健备G），采用软胶囊包装，剂量精准，食用方便更安全。

维生素D缺乏的原因

（1）孕期维生素D补充不足，导致80%的新生儿发生维生素D缺乏。

（2）缺乏阳光照射，通常阳光中的紫外线不能通过普通玻璃，如果婴幼儿室外活动少，就易导致维生素D摄取不足（6个月以内的宝宝不建议晒太阳）。

（3）从食物中摄入不够，母乳是婴儿最理想的食物，但母乳中所含维生素D相对不足，纯母乳喂养婴儿以平均摄入母乳ml/d计，维生素D摄入量仅为10～40IU/d，不能满足生长发育所需的维生素D。

（4）药物因素，长期使用苯妥英钠、苯巴比妥、利福平等，可加快体内维生素D分解代谢而导致维生素D缺乏。

维生素D缺乏有哪些表现？

儿童缺乏维生素D时，会引起全身钙、磷代谢失常，早期症状的出现主要有厌食、多汗、夜惊、烦躁不安等。

严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软；胸部出现肋骨“串珠”、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、X型腿、O型腿等改变。

乐佳善优提醒：

血液中25-羟维生素D是反映人体内维生素D营养状态的最佳指标，检测血清25-羟维生素D水平可以发现儿童维生素D是否缺乏。

在了解到宝宝缺乏维生素D的原因和表现后，相信妈妈们希望了解宝宝每天补充多少维生素D才算合适，乐佳善优在这里为您揭晓答案。

每天补充多少合适呢？

对纯母乳喂养的婴儿应在出生后数日内就要开始补充维生素D，推荐剂量为IU/d，建议补充普通维生素D3制剂，因为D3更好吸收。

2岁后可以适当补充，甚至可以终身补充，补充标准要根据所在环境的日照程度。

早产儿维生素D的补充量相对要高一些，建议出生后一般补充IU/d，补充三个月后，然后遵医嘱再按正常量补充。

小贴士：

婴儿补充维生素D，可以将维生素D加入配方奶中同时服用；母乳喂养的婴儿可以将维生素D滴在妈妈乳头上，方便婴儿摄入，或在哺乳后直接将维生素D滴入婴儿口中。

不同年龄段维生素D缺乏高危人群推荐补充剂量详见下表。

年龄

维生素D推荐补充量

(IU/d)

出生~1岁

~

1~18岁

~

18~50岁

~

50~70岁

1~

70岁以上

1~

乐佳善优维生素D软胶囊，选取DSM纯进口拥有最高生物活性的Quali-D高端D3原料，通过食品药品监督管理局备案（食健备G），有效发挥维生素D3在人体的作用，易于人体吸收。

注：部分图片来源网络，如有侵权请告知侵删！

点在看的人，都很优秀~预览时标签不可点