面魔皮肤干燥怎么办nbsp9种水果抗

日常生活中，除涂抹护肤品，最简单的办法就是吃出水润，平常饮食中就有这样具有保湿效果的水果。如果时间允许，还可以在推拿膏的帮助下推拿一下脸部推拿。

苹果

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水份和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的镇静，常食苹果可淡化脸部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成份可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不但能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。另外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

柿子

果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧。

柑桔

柑桔类温和的个性让它在这个秋季成为水果之王，虽然现在每一个季节都能找到柑桔，但秋季成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

甘蔗

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最好食品之一。除丰富的糖分和水份外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物资，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋季美好起来。

荸荠

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争辩结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而响亮多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

石榴

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是合适保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。

葡萄

葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的模样成为了吉祥的意味。秋季的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。另外，葡萄籽成份近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

香蕉

香蕉既是一种美味的四季果，更是能改良肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有下降胆固醇的作用，最奇异是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，医治皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，避免肌肤干燥。