80的中国人都缺维生素一张图教你吃回

生活越来越好，美食越来越多，每天都要纠结下一顿吃什么，快乐的忧伤......

且慢！先别急着忧伤，你知道自己可能缺乏各种维生素吗？

超过80%的中国居民维生素B1和维生素B2摄入不足，维生素A与维生素D缺乏问题也非常普遍。

今天堂主就来给大家支支招，告诉你简单省钱又有效的补充维生素小技巧，让你做个有智慧的吃货。

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