赵建国教授谈健康三十八现场提问关于

前言

作为从事近40年临床的一名普通医生，对经常出现在 　　3．每日维生素C剂量超过3克时，可导致肠蠕动增强，易引起敏感人群腹痛及腹泻。

　　4．生长期儿童如服用大剂量维生素C，因其损害成骨细胞的形成过程，日后易患骨病。

5．大剂量维生素C可降低妇女的生育力，且影响胚胎的发育。因大剂量维生素C易使体内形成“酸性体质”，不利于生殖细胞的发育。

　　6．大剂量维生素C可对抗肝素和双香豆素的抗凝血作用，易形成血栓，这使原有心脑血管病患者更易发生脑梗死。

　7．维生素C与含有维生素B2的食物同时摄入，可破坏维生素B2，易导致贫血。

问题二：赵教授您好，维生素D缺乏对宝宝有何影响？宝宝该怎么补充维生素D？如何安全地补充维生素D？

答：维生素D能够帮助宝宝有效吸收钙，促进骨骼和牙齿的发育。如果宝宝缺乏维生素D，就可能出现软骨病、佝偻病，影响到骨骼的健康生长。维生素D是人体利用皮肤吸收的太阳光中的中波紫外线（UVB）制造的甾类激素，宝宝皮肤内储存的7-脱氢胆固醇经过光化学作用可转化为维生素D，如果宝宝接受的太阳照射不足，就会出现维生素D缺乏。现在的小孩子营养丰富，一般不会出现维生素D缺乏，主要是太阳照射不足，应该让孩子多晒太阳。

答：概括一下，B族维生素可以帮助我们恢复体力，提高记忆力，缓解消除精神紧张和压力；保护皮肤和黏膜的健康，防止皮肤粗糙、油腻，头发无光泽；预防贫血、脱发、秃顶、口腔炎、唇角炎；保护肝脏，预防脂肪肝，促进蛋白质的吸收。B族维生素作用于我们的大脑、神经系统、循环系统、内分泌系统，能有效改善新陈代谢。此外，可以有效降低心脑血管疾病发生的主要危险因子——血同型半胱氨酸的水平。

赵建国天津中医院主任医师教授博士生导师国务院特贴专家中国中西医结合学会神经科专业委员会秘书长

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