维生素C能去疤痕吗有什么副作用维生素C有

提起维生素C，大家一点也不陌生，那是深受女生们喜爱的维生素，美白、增强抵抗力全都离不了它！

　　维生素C是一种水溶性维生素，它具有预防坏血病的作用，因此又被称为抗坏血酸。当食物中的维生素C进入人体后，维生素C一路在小肠、皮下组织、腹腔内被吸收，吸收后分布到全身，发挥重要作用。很奇怪，大多数的植物和动物都能自动合成维生素C，但人体却无法自行合成，只能通过食物或药物来摄取。

维生素C能帮身体做什么？

　　维生素C的功劳可不小呢！无论男女老少，它都是维生素中的大功臣。

　　让皮肤更细嫩

　　维生素C参与体内胶原蛋白的合成，它能增加皮肤弹性，促进伤口愈合。有美白、淡斑的效果。

　　解除食物中的毒素

　　当有毒的物质(比如炸或烤的食品中的毒素)侵害体内时，维生素C即发挥解毒的作用，使这些物质变得无害后与维生素C结合，一起随尿液排出。

　　消灭病菌

　　足够的维生素C能帮助抗体消灭病菌，尤其对于细菌或病毒所引起的传染病，如感冒、肺炎、脑膜炎、风湿热等。

　　预防化学物质中毒

　　维生素C对化学物质的中毒也有预防及治疗的作用，比如宝宝常见的铅中毒，吃含有维C的食物可减少体内对铅的吸收。

　　预防过敏

　　维生素C有助于预防过敏，对抗由花粉、灰尘及食物进入血液中的过敏原，对于各种过敏都有治疗效果。

食物来源

　　每百克含维生素C：柑橘毫克、鲜枣毫克、山楂87毫克、草莓35毫克、雪里蕻83毫克、荠菜80毫克、青蒜77毫克。

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