世界卫生组织在睡前吃一粒维生素B,胰岛

导语：维生素B也称为维他命B，是B族维生素的一种成分，通常来自同一食物来源，如酵母等，维生素B也是人体新陈代谢的必要组成部分，每种维生素B通常以辅酶的形式参与关键的代谢反应。

及时补充维生素B可以恢复受损的肝细胞，因为维生素B含有盐酸，它可以增强胰岛素的作用，人如果一旦缺乏维生素B，那么血糖就会很容易升高，所以我们也应该注意补充。#爱乐养生指南#

如果血糖一直处于高水平，没有有效的控制，就有可能发展成糖尿病，从而危害人类健康，糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，高血糖症是由体内胰岛素分泌缺陷或生物损伤引起的，目前全世界约有4.15亿糖尿病患者，患病率越来越高，并趋于年轻化。

什么是糖尿病？

糖尿病是指人体和血液中胰岛素的绝对或相对缺乏，导致体内血糖逐渐升高，许多患者也有糖尿病症状，这会导致脂肪和蛋白质代谢紊乱。

根据糖尿病的症状，临床医学可以总结出5种症状：多尿、多饮、多饮、进食和消瘦，糖尿病患者在日常生活中可能会出现急性并发症，如酮症酸中毒或慢性并发症，如血管和神经。

如果身体出现异常，可能是高血糖和糖尿病的迹象

1、脚麻

作为人体的末端，如果脚的麻木不是由于长时间行走或站立引起的，则可能是体内血糖浓度升高，造成血液循环障碍和角膜现象。

2、口干舌燥

在糖尿病的许多早期阶段，口干舌燥，因为在高血糖的过程中，口腔很容易受到刺激，在持续高血糖的刺激下，口腔粘膜容易干燥，经常喝水来改善身体状况是很有必要的，口干舌燥的人需要警惕糖尿病的发病，合理维持血糖的稳定，减少对口腔粘膜的刺激，改善口干。

3、头昏脑胀

当站得太快时，高血糖容易引起头晕和心动过速，这些情况可能突然发生，或伴有呼吸急促、胸闷、言语不清或视力丧失，此时心脏或大脑的血液供应可能会减少或受阻，立即寻求帮助或拨打急救电话及时就医。

4、肠道和膀胱功能障碍

高血糖损伤膀胱神经后，患者很难确定何时排尿，导致尿潴留，导致膀胱炎频繁发生，如果肠神经持续受损，很容易引起便秘和腹泻，胃消化食物的能力也会大大减弱，导致呕吐和腹胀。

世界卫生组织：在睡前吃一粒维生素B，“胰岛”或会慢慢变得健康

世界卫生组织和临床血糖研究专家通过大量临床研究数据发现：胰腺分泌胰岛素的能力和胰岛细胞在体内的作用，以及血糖指标的临床活性是基于维生素B摄入所达到的通透性水平。

维生素B中的营养成分能有效降低血液中低密度脂蛋白和不良胆固醇的含量，有助于降低血糖，增强血管韧性，保持血管弹性，稀释有氧血液和有氧含量。

尼古丁、水溶性膳食纤维和维生素B家族所含的多种抗氧化剂能有效清除血管壁上沉积的葡萄糖，调节胰岛细胞的活性，对抗体内葡萄糖的增加，增强胰岛细胞的敏感性，胰岛的主要作用是促进肝脏的代谢激素水平，肝糖原和胆汁促进血糖的排泄。

对于患有早期糖尿病和轻度高血糖症的患者，他们可以坚持服用维生素B家族来修复受损的胰腺细胞和肝细胞。

结语：

糖尿病和高血糖是中老年人常见的疾病，根据他们自身的特点和血常规，我们应该注意这些疾病的高发率，并定期检查，调整他们的饮食和运动结构，预防糖尿病的发生。