宝宝单纯补钙可以吗NO,还要补维生素D

家长们在给宝宝补钙这件事上

一定不要忽略这一点：

钙吸收的问题

那么

单纯补钙就能解决宝宝缺钙的问题吗？

答案是否定的

你还要给宝宝补充维生素D

一、常识普及：

美国营养学会推荐的元素钙需要量是：6个月以下的婴儿每天毫克，6个月到1岁婴儿每天毫克，1岁到3岁婴幼儿每天毫克。由于人种不同，中国婴幼儿每天的需要量应稍低一点。

二、专家表示：

实际上孩子体内普遍缺少的不是钙，而是缺少让钙元素吸收并沉积到骨骼上的——1，25双羟维生素D3，它是维生素D的活性代谢产物，缺少维生素D就缺少它，缺了它，吃再多的钙也不能吸收。

三、关于补钙和补维生素D

维生素D是决定钙吸收效率的，人体在维生素D缺乏时，钙的吸收率只有10~15%，但是当体内维生素D充足时，钙的吸收率就提升到了30—40%，最高至75%（孕妇）。所以，宝宝体内的维生素D充足才能更好的让钙质吸收并沉积在骨骼上，从而减轻肾脏负担，减少结石的产生。

四、宝宝应该怎么补维生素D

本来多晒太阳，人体皮肤会自然产生足够的活性维生素D的，但由于现在的空气污染严重，夏日有骄阳似火，家长怎们舍不得让宝宝在孩子下暴晒？

太阳晒得少，生长又快，导致人体自身产生的活性维生素D不足。同时，维生素D在食物中的含量有限，所以我们建议单独补充，至于补多少，可以根据国家出台的各项政策法规作为参考。

1、年1月12日卫生部办公厅印发的《母婴健康素养--基本知识与技能（试行）》中第二十六条规定：婴儿从出生开始，应在医生指导下每天补充维生素D--IU，正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。

2、年出版的《中国国家处方集（化学药品与生物制品卷）--儿童版》第页维生素D用法用量规定：预防维生素D缺乏：母乳喂养者每日口服补充-IU；早产/低体重儿每日口服-IU，三个月后改为每日IU。

还在单纯给宝宝补钙的家长们

这回知道应该怎么做了吧？

来源：网络

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长按







































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