8M补充维生素的团圆果

时间:2019-1-27来源:临床表现作者:佚名点击:次

菜名：团圆果

月龄：适合8M+宝宝

食材：红薯半个，苹果1个

工具：菜刀，菜板，煮锅，勺子，碗

推荐理由：

1、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。

2、苹果可以降低胆固醇，保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇；防癌抗癌，减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌；还可以是血管清理剂，能改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响，促进胃肠蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

制作步骤：

1、红薯去皮切小块

2、苹果去核去皮切小块

3、锅中烧水，水开后倒入苹果和红薯

4、红薯和苹果煮软后捞出拌匀即可

5、看，装进碗中的团圆果看起来很美味~

辅食小知识

1、宝宝过了8个月后就不适合吃太过精细的食物了，以免影响牙齿萌出和味觉的发育；

2、注意不要一次性给宝宝吃太多红薯，以免引起胀气。

往期菜谱

和风豆腐糕▎银鱼瘦肉粥

糙米糊▎花样米糊▎香菇芋头粥

补铁丸子蒸糕▎西红柿厚蛋烧

自制牛肉肠▎猪肝泥▎香蕉南瓜粥

小白菜泥▎鸡蛋羹▎土豆猪肉泥

奶香香蕉饼▎鲜虾豆腐丸

菠菜蝴蝶面片▎清新豌豆泥

赠人玫瑰，手留余香