研究表明防晒霜可能会导致维生素D缺乏

防晒霜的作用是防止皮肤损伤。但一项新的研究表明，使用防晒霜可能导致维生素D缺乏。

研究认为防晒霜的使用和如糖尿病，乳糜泻等影响身体吸收食物营养的能力慢性疾病，导致全球近万例维生素D缺乏症。

加州Touro大学骨科的KimPfotenhauer博士及其同事最近在“JournaloftheAmericanOsteopathicAssociation”上发表了他们的研究结果。

维生素D对骨骼健康很重要，因为它有助于肠道吸收钙。维生素D还有助于肌肉和神经功能，有助于免疫系统抵御感染。

维生素D缺乏症（通常定义为血清25（OH）D浓度低于20毫克/毫升）可能导致骨密度降低，而增加骨折和骨质疏松症的风险。

根据食品和营养委员会的建议，成年人应该每天要摄入到个国际单位的维生素D。

虽然一些食物含有维生素D，如鱼，牛肝和特制的谷物早餐，但这些食物的维生素D含量通常比较低。晒太阳被认为是维生素D的最佳来源之一;阳光穿透皮肤并将称为7-脱氢胆固醇的维生素D前体转化为维生素D-3的活性形式。

但是阳光照射带来的风险，如晒伤和皮肤癌，也不能忽视，防晒霜被认为是防止这种危害的最佳方式之一。

然而，研究人员从他们的回顾研究中得出，防晒霜的使用及引起维生素D吸收不良的疾病（包括克罗恩病，糖尿病和慢性肾脏疾病）影响了全世界近万例维生素D缺乏症患者。

他们的总结认为，使用SPF15以上的防晒霜可以使身体的维生素D-3产量减少99％。

因此，Pfotenhauer博士及其团队建议，为了增加和维持正常的维生素D水平，应每周两次不涂防晒霜在中午的阳光下晒30分钟以上。

这是研究人员在调查维生素D缺乏症的临床研究后得出的结论。该小组还使用这些信息来确定全世界维生素D缺乏的具体范围，影响维生素D缺乏的危险因素，以及可以做些什么来提高维生素D水平。

北京中医白癜风医院
北京治白癜风哪里最好