孕妇与维生素D不得不说的事儿

《中国居民营养与健康状况调查(CNNHS)》曾抽样评价了例健康孕妇血清维生素D缺乏状况，结果显示大约75％的调查对象处于维生素D缺乏的状态。维生素D缺乏在怀孕晚期、比较年轻的孕妇以及回民孕妇中更为严重。维生素D缺乏在我国孕妇中非常普遍。

美国《临床内分泌学与新陈代谢》期刊上公布的一项研究报告显示，孕妇缺少维生素Ｄ将增大其剖腹产的可能性。

为研究维生素Ｄ与孕妇剖腹产的关系，美国波士顿大学医学院和波士顿医疗中心的研究人员对名怀孕妇女进行了两年的跟踪调查。结果发现，缺乏维生素Ｄ的孕妇中有28%的人进行了剖腹产，而不缺乏维生素Ｄ的孕妇剖腹产比例为14%。

参与此项研究的波士顿医疗中心普通临床研究中心主任迈克尔·赫里克说，综合考虑年龄、生活习惯等其他各项因素后，缺乏维生素Ｄ的孕妇在分娩时剖腹产的可能性大约是不缺乏维生素Ｄ的孕妇的4倍。

还有研究显示：孕妇缺乏维生素D容易患上骨质软化和骨质疏松。最先而且最显著发病部位是骨盆和下肢，以后逐渐波及脊柱、胸骨及其他部位。严重者可出现骨盆畸形，由此影响自然分娩。

如何改善孕妇VD营养状况

VD的来源主要有三种：一是皮肤接受阳光中UVB的照射后合成VD；二是食物摄取，天然食物来源的VD不多，只在脂肪含量高的海鱼、动物肝脏、蛋黄和奶油中相对较多，而瘦肉、奶中只含微量的VD；三是通过营养补充剂来补充。

孕妇怎样补充维生素D？

可以根据以下疗程和用量来服用：

妊娠中期以前：1-2粒悦而维生素D/天

妊娠中晚期：2-3粒悦而维生素D/天

临床判定标准：血清中25（OH）D浓度水平应保持在30-ng/ml（70-nmol/L）并一直保持。

权威资料推荐服用量

我国年《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》推荐：妊娠后期为秋冬季的妇女应适当补充VD~0IU/d,年。年预防VD缺乏的内分泌学会临床实践指南中，建议孕妇至少补充VDIU/d。美国医学研究所的食品与营养部门提出在妊娠和哺乳期间摄入VDIU/d。年美国医学研究所建议孕妇VD最高可耐受量为0IU/d。

来源：网络

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