维生素D，你补对了吗

很多妈妈们常问我这样的几个问题：

我的宝宝需要额外补充维生素D吗？

我的宝宝什么时候开始补充维生素D？

我的宝宝维生素D需要每天补充多少？

这个维生素D需要吃到什么时候？

什么牌子的维生素d比较好？

针对上面的几个问题，牛姐查询了相关的资料，同时也求助了度娘，总结出来了以下几个答案。

宝宝是否需要补充维生素D

一般回答是这样子的，母乳中国营养成分非常全面，绝非任何奶粉可以比拟，但是唯独缺乏维生素D，所以纯母乳的宝宝需要额外补充维生素D。

奶粉喂养的宝宝是否需要补充维生素D，主要看奶粉的成分，成分里面的维生素D可以满足日常需求，就无需额外补充。如若无法满足，那么就需要额外补充喽。

宝宝何时时候开始补充维生素D

在国内，一般要求是出生15天-一个月就应该补充维生素D了。

宝宝每天需要多少维生素D

这个问题比较复杂，要想回答这个问题，我们需要了解一段历史。

婴幼儿维生素D的摄入标准从上世纪八十年代开始至今，经历过好几次大的变革。

国际标准

时间

含量（IU）/天,建议

年美国儿科学会

8年美国儿科学会

年IOM

1岁以内婴儿,1岁以上

年美国内分泌协会

1岁以内婴儿,1岁以上

注：美国IOM，全称InstitutofMdicin，美国医学会，隶属于美国国家科学院。

目前所推荐的维生素D婴儿IU/d、儿童青少年IU/d，是保证机体骨骼不出现佝偻病或骨软化的基本剂量。IU/d只是建立在有一定阳光照射的基础上的维生素D推荐量。维生素D实际需要量可能高于目前推荐的维生素D剂量。

国内标准

时间

含量（IU）/天,建议

上世纪八十年代

《中国居民膳食营养素参考摄入量》（0年版）

婴儿和儿童IU/d，青少年IU/d

《维生素D缺乏性佝偻病防治建议》（8年版）

2周至2岁婴幼儿维生素

D补充量为U/d，并强调该量包括食物、日光照射、维生素D制剂、维生素D强化食品中维生素D量

也就是说，在中国的标准里，单位只是基本单位，同时还需要配合食物、日光照射等来进一步加强婴幼儿的维生素D摄入量，同时预防佝偻病的发生。

宝宝维生素D需要吃到什么时候

对于这个问题，牛姐也很纠结，众说纷纭，没有定论。

有些说需要吃到2岁，也有说需要吃到3岁。今天查阅了相关的文献，发现在美国，似乎美国营养学会对于维生素D的摄入量要求贯穿婴幼儿、青少年、中年、老年。

所以对于这个问题，妈妈们可以根据需要酌情考量。

什么牌子的维生素D比较好

市面上维生素D品牌非常多，产地有美国的、德国的、加拿大的、中国的；性状有液体的、胶囊的、片剂的，其实我想说，无论是什么牌子，都是为了给宝宝补充日常必须的维生素D，所以只要遵循安全、放心、宝宝喜欢、便捷的宗旨就ok了。

不过，牛姐还是一个很爱钻研的人，对比了几个维生素D的品牌，亲们可以根据需要进行选择哦。

1、伊可新（绿葫芦）

本品为复方制剂，每粒含维生素A单位、维生素D单位。辅料为：精制植物油、维生素E。

每天一粒

每次需要拿剪刀剪开，滴到宝宝嘴巴里，觉得有些麻烦。

2、美国DDROPS

每滴含有维生素D3单位。

每日一滴

滴在乳头上，宝宝吃奶的时候随之入口（一般滴不准）；滴在宝宝口中（一般滴不准，而且容易滴多）；滴在勺子里，这个容易掌握量，但是比较麻烦。

3、德国VIGANTOLETTEN维生素D3

每粒含有维生素D单位。

饭前服用，每日一粒

直接放在宝宝嘴巴里，入口即化。如果担心宝宝噎到，也可以放在小勺中，加入少量牛奶或者水喂食。

这个是我觉得最方便的维生素D3了，强烈推荐。

以上三种常见的维生素D，大家看出来不同了吗？

美国和德国就是补充维生素D，伊可新是维生素A+D,至于哪个比较好，大家可根据需要自己选择哦。

最后，有些妈妈在给宝宝补充维生素D3的同时，还在补充钙，某些钙剂中也会含有少量的维生素D，其实这个不用纠结拉，毕竟我们从食物中也会摄取维生素D的，不用太刻意制约的哦。

对，我就是那个成天不想正事儿、不干正事儿的牛姐。

有个淘宝小店，有个微店，主要经营法国、德国、澳洲的母婴用品、保健品和护肤品。

想进一步了解牛姐货品的亲们，请







































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