维生素D，您的宝宝补充了吗

维生素D属于脂溶性维生素，主要功能是维持人体内钙的代谢平衡以及骨骼形成。目前认为，维生素D缺乏与人体免疫功能异常、心血管疾病等密切相关，严重缺乏时可导致佝偻病。首先，维生素D从哪儿来呢其次，维生素D缺乏时宝宝有哪些表现呢维生素D不足或轻度缺乏以及佝偻病早期时，大多数宝宝没有特殊的表现，少数宝宝可能出现易怒、烦躁或哭闹等。维生素D缺乏导致的佝偻病多发生在宝宝3~18个月。早期可出现夜惊、多汗、烦躁不安等，枕突也较常见。严重时可发生骨骼改变。恢复期症状逐渐减轻至消失，但可能留有不同程度的骨骼畸形。那么，如何预防宝宝维生素D缺乏呢晒太阳是预防维生素D缺乏的简便、有效措施，平均每日户外活动1~2小时即可。但由于紫外线会对宝宝的皮肤造成损伤，目前不建议6个月以下的宝宝在阳光下直晒。鼓励妈妈母乳喂养，并从宝宝出生2周后开始补充维生素D，每日U，不同地区不同季节可适当调整剂量。母乳不足或不能母乳喂养时，要选择强化维生素D的配方奶粉，奶粉中的维生素D摄入量不足每日U时，可考虑额外补充。对于早产、出生体重偏低或双胞胎宝宝，在出生早期应服用维生素D每日~U，3个月后改为U。注：轻度缺乏时，可服用双倍的预防剂量补充（每日U），持续治疗3~4个月后恢复常规预防剂量。如有明显症状应及时就医，在医生的指导下进行补充治疗。最后，补充维生素D时需要注意哪些问题呢补充维生素D不等于补钙。乳类是宝宝钙营养的优质来源，当饮食能满足钙的需要时，不必同时补钙。不能满足需要时，可增加膳食钙的摄入。同时查找钙缺乏的原因并积极干预，必要时可就医。补充维生素D时也要避免补充过量，维生素D过量可能引起其他疾病。美国医学会建议婴儿维生素D可耐受的最大摄入量为每日U，l岁以上的儿童每日U，必要时一定要咨询医生或药师，在专业指导下使用。药物咨询问诊每周四下午门诊大楼三楼C区3诊室作者：余静洁；责编：李亚

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