维生素nbspC能预防感冒知道真

华为哥：

多吃维生素C，真的能够预防、缓解和

和治疗感冒吗？

华为哥说：

维生素C有很多功效，它能参与胶原蛋白的合成，治疗坏血病，防治牙龈的萎缩出血，防治动脉硬化等。最近有两项权威的研究表明，对于普通人而言，服用维生素C防治感冒是没有任何的效果的。我们想通过服用大量的维生素C来预防感冒也是没有任何必要的。

维生素C是一种水溶性维生素，广泛存在于新鲜水果、绿叶蔬菜和肉类中，一般来说正常人并不缺乏。根据最近的一项研究证实，每天服用2克维生素C的人，同每天不服用维生素C的人相比，发生感冒的几率是一样的。维生素C在我们的身体中更多的是参与氨基酸代谢、胶原蛋白和组织细胞间质的合成等。而导致感冒的原因很多，受凉、病毒感染都有可能，对于这些症状，维生素C并没有确切的疗效。