维生素AD，健康宝宝天天见

没有维生素AD的日子里，宝宝怎么了？

健康自测：

以下这些恼人的问题，您的宝贝有没有“中枪”？

1、抵抗力差，总反复感冒

2、常常腹泻拉肚子

3、睡眠不踏实，总惊醒

4、睡着后多汗

5、宝宝枕秃、掉头发

6、宝宝X型腿或者O型腿

7、受到缺铁性贫血困扰

追根溯源——上述表现与缺乏维生素AD有什么关系？

维生素D，为“抗佝偻病因子”，能够促进钙吸收，促进宝宝骨骼发育，如长期缺乏会导致佝偻病。佝偻病的早期，因出现钙、磷代谢异常，而发生神经兴奋症状，表现为宝宝多汗、易惊醒、睡眠不踏实，进一步发展会出现骨骼的变形。骨骼变形表现在以下身体部位：首先是头骨，如方颅；其次出现在肋骨和胸骨，如肋骨外翻、鸡胸、漏斗胸；最后出现在腿骨，如O型腿，X型腿。还可能出现出牙延迟，且易发龋齿。

维生素A，又被称为“抗感染维生素”，能够增强宝宝免疫力，提高抗病能力。即使轻度缺乏，即可导致宝宝抵抗力下降，呼吸道感染和腹泻的发病率是正常宝宝的2-3倍，而且极易反复发生。此外，还可影响宝宝的骨骼、视觉、造血功能，导致干眼病、夜盲症、生长发育迟缓、缺铁性贫血等问题。

因此，维生素AD的日常补充与宝宝生长发育息息相关，尤其是骨骼发育和免疫力提升。对于面对同样外界环境因素的变化，抵抗力强的宝宝更能轻松地适应，从而远离各种常见疾病的发生。

宝宝维生素AD摄入不足，到底是谁的错？

相关数据显示，我国0-6岁儿童合计超过半数维生素A摄入不足，6个月内小婴儿更高达近80%，3岁以内婴幼儿70%以上存在维生素D摄入不足的问题。宝宝维生素AD缺乏严重影响着我国宝宝的身体健康！但是，由于对维生素AD补充没有得到足够重视，一些“坑娃”的维生素AD补充观点在家长们的观念里恣意生长，正潜在威胁影响着宝宝的生长发育！接下来，我们就来一起盘点家长们那些“坑哭娃”的维生素AD补充观点吧！

坑娃观点1:认为单纯靠晒太阳就够了！

在我国，有些父母认为，补充维生素AD单纯靠日晒就够了，完全没必要再进行额外补充。事实上，这种想法却是大错特错！首先，日晒需要宝宝裸露足够多的皮肤表面来进行直接的照射阳光，宝宝的皮肤娇嫩，如长期进行阳光直射，未来罹患皮肤癌的风险会大大增加。其次，专家还指出，经过人体的加工成为可利用的维生素D，需要三天时间，也就是说今天晒太阳，3天后才能起效。而且对于皮肤娇嫩的小婴儿，应尽量避开阳光强烈的时段外出，如遇高温时必须外出，也应该让小宝宝始终处于阴凉处，并做好防晒措施。因此，相对于晒太阳来获取维生素AD，每日补充维生素AD更加安全可靠！

坑娃观点2:单纯地认为“万能的母乳或奶粉”就可以满足宝宝所需！

很多妈妈认为，奶粉或者母乳中的营养非常全面，维生素AD一定也包含在内，无需额外补充。其实，这种想法也是错误的。母乳本身维生素AD含量是偏低的，有研究表明，妈妈母乳中的维生素D含量只有4-IU/L，维生素A含量最多也只有IU/L。也就是说，每天孩子至少要吃3-4升母乳才能达到基本营养需求，这显然是不可能的。而且维生素AD理化性质不稳定，在奶粉中制造、储运、家庭冲泡过程中均出现不同程度氧化失效问题，外加奶粉属于普通食品，对维生素的添加量要求较低，因此很难提供足量的维生素AD。

坑娃观点3:宝宝每天吃维生素A会中毒！应该间断服用

有传言称长期补充维生素A容易过量中毒，于是有的妈妈选择给宝宝间断服用，其实这种喂养方式不但不正确，还容易造成宝宝维生素A摄入不足。对于中毒一说，家长们大可不必担心，《儿科学》教科书上明确给出了维生素A的中毒剂量，即婴幼儿一次摄入剂量微克（超过30万IU）维生素A可能发生急性中毒，而慢性中毒的剂量为每日摄入维生素A10-微克（约5-10万IU），连续服用6个月以上，日常的维生素AD补充量是远远不会造成中毒的。宝宝的成长是连续性的，每天都需要一定量的维生素AD，如果间断补充或停止补充，很可能因营养摄入不足而导致缺乏，从而引起一系列的缺乏症状，如免疫力下降、视觉发育不良、缺铁性贫血、多汗、睡眠不安、骨骼变形等等。

宝宝维生素AD，为什么天天都要见？

关于维生素AD的补充方式一直都是家长们热议的话题，尤其是对于要不要天天补、补多少合适、会不会中毒之类问题，很多父母总是摇摆不定、无所适从，甚至还会这样提出的疑问——父母辈、祖父母辈的人为什么不用天天补充维生素呢？天天补充VA、VD是否只是危言耸听呢！今天，让我们带着这些疑问我们一起来解开维生素AD的谜团。

维生素AD，为何要天天见？

其实，维生素AD，作为宝爸宝妈的咱们这代人也是吃过的，不仅如此，咱们还见证了维生素AD华丽丽的进化史：

第一代：几个月给药一次，单次大剂量，目前仍有一些发展中国家使用，虽然省事儿，但容易引起部分个体摄入过量，安全性低；

第二代：瓶装滴剂，每天服用几滴，剂量不易把控，且因为AD性质不稳定，又没有单次分装，大瓶装吃到一半就失效，安全性和效果都无法保障；

第三代：一天吃一次，一次一粒，保证科学的补充剂量，而且单粒胶囊保证AD不失效，不透明的胶囊设计更科学，既安全又省心。

事实证明，补充维生素AD，小歩调才能更安心！维生素AD的补充是无法一蹴而就的，父母辈采用的大剂量、集中式的补充方法存在大量弊端，是不可取的。只有严格按照专家规定剂量每天补充，循序渐进、持之以恒，才能更有益健康，收到事半功倍的效果。

维生素AD，每天需要补充多少？

宝宝的成长是连续性的，尤其是对0-3岁的宝宝来说，每天都需要补充维生素AD来满足自身的骨骼和免疫力成长需要。

然而，“维生素AD补充过量”这在家长中间一直是个饱受质疑的话题，甚至部分家长达到了“杞人忧天”的地步，担忧维生素AD长期补充会中毒！事实真的是这样吗？对于维生素AD来说补充多少才合理呢？

其实，任何营养素的摄入都有它合理的量，过少或过多都不可以，只要按照合理的剂量服用，就完全不用担心中毒问题。

维生素AD安全摄入量参考表：

备注：

1、推荐摄入量根据中国营养学会制订的中国居民膳食维生素摄入量换算得出

2、可耐受最高摄入量（UL值）指日常生活条件下对人体没有毒副作用的安全摄入量上限

在中国，医生推荐给宝宝服用的维生素AD制剂通常是OTC药品，其配方是按照《中华人民共和国药典》标准设计的，主要用于预防维生素D缺乏性佝偻病和维生素A缺乏症。以伊可新为例，每天1粒，每粒含维生素A1-单位，维生素D-单位，符合每日推荐量，并且全部都在可耐受最高摄入量范围内。从上表也可以看到，维生素AD中毒剂量是每日剂量的几十倍，每天一粒无需担心过量问题，妈妈们可以放心给宝宝补充。

维生素AD剂型选择有讲究

1)认准国药准字号，监管严格，配比合理

挑选维生素AD制剂时，一定要认准国药准字号，严禁使用非正规渠道生产的AD制剂，同时还要注意维生素A和D的含量比例。维生素AD含量3:1是最适合宝宝的科学配比，此比例满足宝宝对于维生素的需求，促进骨骼发育，提高免疫功能。

2)选择独立包装、遮光工艺的胶囊包装

独立包装的胶囊服用剂量易于控制，干净卫生。由于维生素AD的化学性质极不稳定，遇到光照和空气后会分解失效，“遮光”和“密闭”是基本保存条件，所以安全有效的维生素AD制剂应装在不透明的胶囊里，并且避免了因反复开启而造成营养很分的流失。

3)原料安全放心，品牌保障

在我国，对于维生素AD制剂的选择，很多妈妈们都会选择知名品牌伊可新，与其他的维生素AD制剂相比，伊可新不仅工艺先进、配比合理，还采用的是著名维生素生产厂家帝斯曼公司生产的进口原料，胶囊也选用国际上著名的明胶生产企业——法国罗赛洛提供的优质明胶，品质更有保障!

4)剂量精准，满足不同年龄宝宝需求

《中国国家处方集（儿童版）》婴幼儿的维生素AD指导剂量，即每日维生素A1-国际单位，维生素D-国际单位，只有根据这个剂量补充才是最安全、有效的。按年龄段配比，一般分为15天到1岁和1-3岁两个年龄段，其区别在于维生素AD含量不同，从而满足不同年龄宝宝的身体所需。

如果觉得这篇文章不错，

请转发给有需要的妈妈看。

也可以作为保存在朋友圈方便自己日后查阅。

你的转发就是我最大的动力。

『声明：本文由宝宝乖（bbg-muing）自网络搜集并整理发布，版权归原文作者所有，如有侵犯到您的权益，请留言联系删除』

欢迎您转发，您的转发是我最大的动力。

觉得文章不错，点点赞也是对我最大的鼓励。

白癜风前期
北京有哪些好的白癜风医院