超级A的维生素A

还记得Douky为大噶推荐过维D宝宝的故事？

不记得?

那就温故而知新

点这里

复习过后

我们听维A宝宝的故事啵

先来灵魂叩问

它是谁？

它有什么功能？

它为什么那么重要？

了解维A

植物中是不含成型的维生素A的哦

但氮类胡萝卜素在人体内可以转化成维生素A，而它也被称为维生素A原（某种意义上，是维A的爸爸？）

维生素A能溶于脂肪或有机溶剂。

维A虽少，但能干着呢

1

保护视力

维生素A对视力有很大帮助，尤其对人体在暗处的视力起很重要的作用。

2

促进细胞的生长和分化

维生素A起着促进细胞的生长和分化的作用，这是因为它影响蛋白质的表达。

它调节机体多种组织细胞的生长和分化，其中包括神经系统、心血管系统、眼睛、骨骼和上皮组织。

3

免疫

维生素A还有免疫功能，可以提高人体的免疫功能。

因此它又被称为抗感染维生素。

4

抗氧化

维生素A还起着抗氧化的作用，也就是说它在一定程度上可以抗衰老。

它还可以抗癌哦！

人体和维A一刻也不能分割

当人体缺乏它时，最普遍的症状就是暗适应能力下降，也即是夜盲。

其次，缺乏它会引起皮肤皲裂干燥，毛发脱落，食欲降低，容易被感染。

但是维生素A过量也产生一定毒性哦，会导致呕吐，头痛，目眩，厌食，嗜睡等症状。

所以维A宝宝虽好，不可溺爱哦~

作者

停云

编辑

小二家

封面

世夏