什么时候吃维生素D最好

　　据英国广播公司(BBC)7月21日报道，英格兰和威尔士的卫生机构建议，每个人都应该考虑在秋冬季补充一些维生素D的医药产品。

　　与此同时，英国政府资助的一份研究报告建议一周岁以上的每人每天应该摄入10毫克维生素D。

　　但卫生官员们担心，光靠饮食可能无法满足这一要求，特别是英国秋冬季日照不足，但阳光是帮助人体产生维生素D的要素。

　　人体缺乏维生素D会导致老年人骨质疏松和儿童的佝偻症。在多脂鱼、蛋类和谷物食品里有一定量的维生素。但对大多数人来说，他们身体里的维生素D主要来自他们的皮肤对阳光照射的反应。

　　一项官方估计显示，英格兰的1/5的成人和1/6的儿童体内维生素D水平偏低。

　　公共医疗卫生官员们说，在冬季，如果食物无法满足维生素D摄入需求的话，建议每人都考虑摄入10毫克的维生素D的药物。

　　他们建议4岁以下儿童每天也应该摄入有关维生素D的补充产品。

来源：环球网

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