孩子补充维生素D，到底应该补到几岁

以前听说孩子补充维生素D到2周岁就可以了，但最近我宝宝2周岁体检时医生说要继续补充维生素D直到青春期，这是怎么回事？

专家回答：

过去，我们国家的标准是推荐儿童补充维生素D到2周岁。

但是从年开始，新的标准出台，指出0-18岁的儿童或青少年都应补充维生素D，剂量是-IU/天。

这是因为，研究发现2岁以上不补充维生素D的儿童，维生素D缺乏的情况非常普遍。

其实我们可以理解为，补充到孩子身高不再长高为止。因为长高的过程就是骨骼（腿的骨骼和脊柱的骨骼）的增长，骨骼的增长需要钙的沉积，而维生素D正是促进钙的吸收和沉积的。

新标准中还指出，婴儿一出生就可以补充维生素D-IU/天（过去的标准是出生后15天开始补充）。

早产儿、低出生体重儿、双胎儿等从出生就开始补充，剂量保证-IU/天，3个月后减少为-IU/天。夏天户外活动多时，可酌情减少补充。

另外一个非常重要而且容易被忽视的就是胎儿期的预防。

孕妇应经常到户外活动，多晒太阳；饮食应含有丰富的维生素D、钙、磷和蛋白质等营养物质；防治妊娠并发症，对患有低钙血症或骨软化症的孕妇应积极治疗；可于妊娠后3个月补充维生素D-IU/天，同时服用钙剂；如有条件，孕妇应监测血25-（OH）D浓度，存在维生素D缺乏时应给予维生素D治疗，使25-（OH）D水平保持在正常范围。

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