如何预防维生素A缺乏

世界卫生组织建议维生素A预防用量为：10-20万单位/次,每6个月补充一次。任何存在维生素A明显缺乏的国家，都应做预防干预，而在我国，考虑到小剂量每日补充法更为安全，因此在《亚临床维生素A缺乏综合防治建议》、《中国国家处方集（儿童版）》、《实用儿科学》都提出了婴幼儿补充维生素A的方法，0-3岁婴幼儿应每日补充-国际单位。

中国宝宝在预防维生素A缺乏上，妈妈们可以从以下几个方面着手：

1、积极预防和治疗妊娠、哺乳母亲的维生素A缺乏；

2、0-3岁婴幼儿无论是母乳喂养，还是人工喂养儿每天补充预防剂量的维生素AD制剂；

3、经常食用富含维生素A的食物如乳类、蛋类和动物内脏，以及富含胡萝素的绿日和橙黄色水果和蔬菜，有助于增加膳食维生素A的摄入量。

现在很多家长崇尚西方育儿观念，甚至在婴幼儿的营养方面也照搬西方经验。比如在补充维生素AD方面，就形成了中外观点两大阵营，欧美等国家重视婴幼儿维生素D的补充，但对补充维生素A这件事上似乎并没有过多的宣传,这导致了我们中国的家长存在一个疑问：为什么外国孩子都不补充维生素A,而中国却要AD一起补？

这是因为中国人的饮食结构和营养需求与西方人存在很大的区别，完全照搬西方的婴幼儿营养补充方式显然是不可取的，我国属于维生素A中度缺乏国家，特别是对于婴幼儿的维生素AD补充，应该从出生15天开始进行维生素A与维生素D的同时补充，其对于骨骼发育和免疫功能的协同作用，可以起到事半功倍的效果，同时还能降低贫血发病率。对婴幼儿有很大益处，家长朋友们一定不能忽视！

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