宝宝晒太阳后还需补充维生素D吗

时间:2017-9-18来源:鉴别诊断作者:佚名点击:次

添添开心，宝宝的健康呵护

春暖花开，大人小孩都想走出去看看艳丽的鲜花，呼吸下清香而又略带着泥土气息的空气，带上小宝宝晒太阳

阳光照在皮肤上可产生维D，但不建议直晒！晒太阳后，坚持原有口服量是否会过量？

母乳中缺少维生素D（与母亲饮食无关），纯母乳喂养儿每天口服国际单位维D。阳光照在皮肤上可产生维D，但不建议婴幼儿接受阳光直晒皮肤，因过度暴晒有可能造成皮肤损伤，增加皮肤癌可能。维D摄入不足可致佝偻病。若之前未补充，可进行血液维生素D水平检测，确定短时间内是否需加量。

虽然阳光会促进维生素D的合成，但也不要因此神话阳光的这种作用，目前还没有数据显示光照时间与维生素D产生之间的关系，况且还有晒伤的风险。所以选择纯母乳喂养和混合喂养的婴儿，不要因晒太阳时间的长短，口服维生素D的量就有所增减。

天气变暖，外出机会增多，晒太阳机会也会增加，是否就不需要给孩子补钙了？

大家必须清楚，正常儿童接受了正常营养（母乳、配方粉、营养均衡的辅食等）即不会缺钙。平时谈及的“缺钙现象”实际上是佝偻病的征象，属于维生素D缺乏的表现。晒太阳可增加皮肤产生维生素D。

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有些家长询问出门前是否该给孩子涂防晒霜，以防皮肤受损？如何做到既防晒又能促使皮肤产生维生素D的呢？

当太阳光强烈，尤其是夏天孩子外出时，戴上大檐帽或用有遮挡蓬的小车，可避免太阳直晒到颜面和眼睛。若穿上薄薄的长袖衣服也可减少太阳暴晒可能对皮肤的损伤。避免了太阳的直接暴晒，少量紫外线仍可直接或通过地面、建筑物的反射照到皮肤，仍可促进皮肤产生维生素D。

晒太阳需要适宜的穿着和环境

　　带孩子经常晒太阳是对的，但是要掌握正确的方法。孩子的皮肤很娇嫩，容易受到伤害，晒太阳不是让孩子在太阳下接受阳光的直射，带宝宝晒太阳时避免去人群密集的地方，也不要在太阳下暴晒。

春天带娃出行需注意气温变化和可能发生的过敏现象。

春天气温不大稳定，特别是早晚温差大，对孩子的穿着带来很大挑战，很多家长往往给孩子穿的过多，在孩子运动后常常会出汗，出汗后招风就会出现“着凉”，建议家长教会孩子遇热时及时脱衣服，遇冷时及时添加衣服，只有孩子学会根据气温自行增减衣服，才可能避免着凉，当然才可能避免发烧。

佝偻病是婴幼儿时期比较常见的一种维生素D缺乏症，因此，单纯补钙效果差，还要及时补充维生素D。

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